7 dấu hiệu bạn đang bị suy nhược thần kinh

căng thẳng thần kinh kéo dài bộc phát. Có thể cần đến sự trợ giúp của các bác sĩ để khắc phục tình hình - cả bằng thuốc và làm việc với nhà trị liệu tâm lý. Để bắt đầu điều trị kịp thời, bạn cần biết suy nhược thần kinh biểu hiện như thế nào: các triệu chứng và hậu quả ở phụ nữ và nam giới được mô tả dưới đây.

Các bài viết liên quan
  • Chi tiết cuộc gọi Megafon. Cách thực hiện chi tiết một lần các cuộc gọi đến Megafon miễn phí
  • Cách giảm béo bụng trong một tuần
  • Vitamin B6 - hướng dẫn sử dụng, sản phẩm nào chứa

Vấn đề về nồng độ

Đôi khi căng thẳng cải thiện chức năng tâm thần trong thời gian ngắn: nó dẫn đến việc giải phóng các hormone liên quan đến trí nhớ và sự chú ý. Nhưng cuối cùng, trạng thái căng thẳng lại ngăn cản việc ngăn chặn các kích thích bên ngoài, khiến bạn khó tập trung. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, sự dư thừa hormone cortisol dẫn đến mất trí nhớ.

Cảm giác thèm ăn quá mức

Căng thẳng khiến não tiết ra một số hormone nhất định, bao gồm cả adrenaline. Khi nó biến mất, cortisol sẽ bảo cơ thể bổ sung năng lượng đã mất bằng thức ăn. Thực phẩm béo hoặc đường làm tăng nồng độ hormone khoái cảm, một người tạm thời khỏe hơn.

Khó tiêu dai dẳng

Rối loạn phân và đau quặn bụng là những triệu chứng phổ biến của suy nhược thần kinh. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như đau bụng, táo bón, ợ hơi, đầy hơi và tiêu chảy, bạn có thể bị hội chứng ruột kích thích (IBS) liên quan đến căng thẳng kéo dài.

Tình trạng này được kích hoạt bởi hệ thống miễn dịch phản ứng với căng thẳng thần kinh. Theo thống kê, 50-90% những người tìm kiếm sự giúp đỡ của IBS bị một hoặc một số rối loạn tâm thần khác: rối loạn lo âu, trầm cảm. Nếu bạn nghi ngờ mình bị IBS, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp can thiệp trị liệu tâm lý.

Bỏ bê vẻ ngoài của mình

Bỏ bê việc chăm sóc cá nhân là một dấu hiệu rõ ràng của việc làm quá sức. Bỏ qua các thủ tục thông thường - tắm vòi hoa sen, đánh răng, trang điểm - nói lên tình trạng trầm cảm hoặc suy sụp tình cảm nghiêm trọng. Căng thẳng dẫn đến sự thờ ơ và thờ ơ như vậy.

Tư thế phòng thủ

Khoanh tay trước ngực, nhìn xuống, mắt nhìn sang một bên là dấu hiệu của tư thế phòng thủ, bạn đồng hành thường xuyên của bệnh trầm cảm. Hóa ra là một vòng luẩn quẩn: cảnh bạn bị giết khiến mọi người tránh xa, vì điều này mà bạn càng cảm thấy cô đơn và lo lắng hơn.

Ngủ kém

Mất ngủ kinh niên đi đôi với căng thẳng mãn tính. Lo lắng khiến bạn khó thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc vào ban đêm. Cơ thể không tái tạo. Điều này làm gia tăng sự căng thẳng, nó lại tạo ra một vòng luẩn quẩn khác.

Cảm giác lo lắng

Các triệu chứng của gắng sức quá mức cũng bao gồm lo lắng, thường không có lý do. Các sự kiện trung lập được nhìn thấy trong một ánh sáng tiêu cực. Những người có vấn đề như vậy mất niềm tin rằng một ngày nào đó mọi thứ sẽ ổn thỏa trở lại. Trong tình huống này, bạn không thể làm gì nếu không có sự trợ giúp của y tế.

.