Kayısı ve şeftaliyi kim yememeli?

Yaz, raflarda çeşitli meyvelerin bol olduğu bereketli bir zamandır. Bunlar vitamin ve mineral kaynaklarıdır, ancak beslenme uzmanları hepsinin sağlık için iyi olmadığı konusunda uyarıyorlar. Bazı kişilerin kayısı ve şeftali yemesine izin verilmez.

Bu meyveler kanserle savaşan antioksidanlar açısından zengindir. Yararlı maddeler damar duvarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan basıncını normalleştirir. Bileşimdeki magnezyum ve potasyum kalbin çalışmasını destekler. Şeftali ve kayısı bu bileşenlerde eksik olan kişiler tarafından tüketilmelidir. Meyveler beta-karoten, lutein, karotenoidler ve A vitamini varlığından dolayı görme üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

İlgili makaleler

Yüksek şeker içeriği, bu meyvelerin kullanımı diyabet ve obezite hastalarını dışlamalıdır. Şeftali ve kayısı, gastrit, pankreatit alevlenmesi sırasında tehlikeli asitler içerir. Çocuklarda bu meyveler bazen alerjiye neden olur, bu nedenle diyete dikkatli bir şekilde dahil edilmeleri gerekir.

Bir kişi risk altındaysa, bu tür ürünler az miktarda tüketilebilir veya tamamen hariç tutulabilir. Sağlıklı insanlar günlük kalori değeri 45 kcal / 100 g olan 0,2-0,3 kg meyve yiyebilir

.