Fındık nasıl doğru bir şekilde yenir?

Gıda ürünlerinin bileşenlerini bilen ve kullanımlarının yasallığını değerlendiren uzman beslenme uzmanıdır. İnsanları tedavi etmek için diyetler yazmaz, ancak sağlığı korumak için ne ve nasıl yemeleri gerektiğini tavsiye eder. Bugün fındık hakkında konuşacağız.

Bu yiyeceklerin kalorisi yüksektir. Kuruyemişler çok miktarda besin içerir. Proteinler, bitkisel yağlar bakımından zengindirler. Beslenme uzmanları, bu üründen en iyi şekilde yararlanmak için etkinleştirilmesi gerektiğine inanıyor.

İlgili makaleler
  • Saç uçları neden ayrılıyor: buklelere bakım
  • Kış için armut kompostosu pişirmek
  • Cinsiyet hormonları LH ve FSH

Fındık, faydalı eser elementlerin emilimini engelleyen fitik asit içerir. Onu yok etmenin birkaç yolu var. Kuruyemişler kızartılabilir, ancak yüksek miktarda yağ nedeniyle bu çok sağlıklı değildir.

  • Hemoroid için terapötik diyet
  • Otuz dördüncü hafta gebelik
  • Batık tırnağın lazerle çıkarılması

İkincisi, daha karmaşık olan yöntem fermantasyondur. Bunun için özel çözümler kullanılır. İşlemden sonra fındıklar oda sıcaklığında kurutulur.

En erişilebilir yöntem ıslatmadır. Kabukları soyulur ve 6-8 saat suda bekletilir. Durulandıktan sonra yenebilir. Bu yiyecekler buzdolabında saklanmalıdır. Fındığın yanı sıra tahıllar ve baklagiller de bu şekilde işlenir.

.