Bitter çikolatanın sağlığa 5 faydası

Sağlığına dikkat eden kişiler doğru beslenmeye özen gösterirler. Bitter çikolata da dahil olmak üzere tatlıları diyetten çıkarırlar. Beslenme uzmanları, kilo verenler için bile vazgeçmeyi önermezler. Bu incelik birçok faydalı özelliğe sahiptir.

"Kötü" kolesterol seviyesini düşürür

Bitter çikolata, antioksidanlar açısından zengin kakao çekirdeklerinden yapılır. Polifenoller "kötü" kolesterol üretimini azaltır ve "iyi" kolesterol üretimini arttırır. Bu maddenin ve toksinlerin fazlalığını vücuttan temizlemek için karaciğer fonksiyonlarını aktive ederler. Bütün bunlar, kalp ve kan damarlarının tehlikeli hastalıkları geliştirme olasılığını azaltır.

Cilt sağlığını destekler

Kakao çekirdekleri flavonoidler açısından zengindir. Bu doğal maddeler cilde kan akışını aktive eder. Ultraviyole radyasyonu emdikleri için güneş koruması sağlarlar.

Kilo kaybını teşvik eder

Bir dilim bitter çikolata beynin tokluk hormonu üretimini tetikler. Sonuç olarak, kişi tüketilen yiyecek miktarını azaltır. Kahvaltınızı veya öğle yemeğinizi aynı ikramla bitirmek, sonraki atıştırmalıkların sayısını ve hacmini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Şeker hastalığının gelişmesini engeller

Az miktarda çikolata yemek vücudun insülin duyarlılığını artırır. Bu, diyabetin başlamasını önlemeye hizmet eder ve ciddi bir hastalığın gelişimini geciktirebilir veya önleyebilir.

Ruh halini iyileştirir

Bitter çikolata beyinde endorfin üretimini destekler. Bu madde - neşe hormonu - bir zevk hissi yaratır. Serotonin kakao çekirdeklerinde de bulunur. Mutluluk hormonu bir antidepresan görevi görür, ruh halini iyileştirir, kişi daha iyi hisseder, olumlu duygularla boğulur.

.