ใครไม่ควรกินแอปริคอตกับลูกพีช

ฤดูร้อนเป็นฤดูที่อุดมสมบูรณ์เมื่อมีผลไม้นานาชนิดบนชั้นวาง เหล่านี้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ แต่นักโภชนาการเตือนว่าไม่ใช่ทั้งหมดที่ดีสำหรับสุขภาพ บางคนไม่ได้รับอนุญาตให้กินแอปริคอตและลูกพีช

ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง สารที่มีประโยชน์มีผลดีต่อผนังหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ แมกนีเซียมและโพแทสเซียมในองค์ประกอบสนับสนุนการทำงานของหัวใจ ผู้ที่ขาดส่วนประกอบเหล่านี้ควรรับประทานพีชและแอปริคอต ผลไม้มีประโยชน์ต่อการมองเห็นเนื่องจากมีเบต้าแคโรทีน ลูทีน แคโรทีนอยด์ และวิตามินเอ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เนื่องจากสูง ปริมาณน้ำตาล การใช้ผลไม้เหล่านี้ควรไม่รวมผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วน ลูกพีชและแอปริคอตมีกรดที่เป็นอันตรายในระหว่างการกำเริบของโรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ ในเด็ก ผลไม้เหล่านี้บางครั้งทำให้เกิดการแพ้ ดังนั้นจึงต้องแนะนำในอาหารด้วยความระมัดระวัง

หากบุคคลตกอยู่ในความเสี่ยง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจถูกบริโภคในปริมาณเล็กน้อยหรือยกเว้นโดยสิ้นเชิง คนรักสุขภาพสามารถรับประทานผลไม้ได้ 0.2–0.3 กก. ต่อวัน โดยมีค่าแคลอรี่ 45 kcal / 100 g