Vad ska du göra om din röst är hes, hes eller försvinner på grund av överansträngning eller förkylning

Kommer det en katastrof? Är din röst hes och håller på att försvinna? Kanske är han redan borta? Om ditt arbete är kopplat till att tala, prata i telefon, undervisa och bara prata med människor, kan en tillfällig röstförlust verkligen bli en katastrof. Livet måste pausas tills rösten återkommer. Vad kan och bör göras i en sådan situation?

Den mest akuta frågan som oroar alla för vilka rösten är mycket viktig: "Hur snabbt återställer jag rösten?" Innan behandlingen påbörjas måste du alltid förstå sjukdomens väsen. Oftast är problemet dolt inuti röstapparaten, eller närmare bestämt i struphuvudet. Stämbanden finns i struphuvudet. Dessa är två sådana veck, liknande gardiner, som ljudbildningen beror på. Stämbanden är mycket känsliga och kan drabbas av överansträngning, inflammation och skada. Dessutom kan röstens tillstånd bero på överbelastningen av musklerna som är involverade i processen för röstbildning, neoplasmer i struphuvudet och metaboliska störningar.

Relaterade artiklar
  • Hantverk av kaffebönor med egna händer
  • Rättsmedel mot trast - billigt och effektivt
  • Kål, stuvad med kött - hur man lagar mat. Recept på stuvad kål med kött med foto

Heshet mot förkylning, orsaker och behandling hos vuxna

Akuta luftvägssjukdomar finns i första hand på listan över orsaker till röstproblem. Vid förkylning försvinner inte rösten direkt. I början av sjukdomen kan det vara något hes eller hes. Då blir det svårt eller till och med smärtsamt att tala, och allt slutar med att rösten försvinner helt. Detta kan sägas vara den "klassiska versionen". Varför har en förkylning en sådan effekt på rösten? Eftersom rösten är direkt relaterad till andning. Och om någon del av andningssystemet har lidit, kommer detta säkert att påverka ljudet av rösten. Även från en vanlig rinnande näsa blir rösten oigenkännlig, nasal. Vad kan vi säga om halsont? Svullnad och inflammation i struphuvudslemhinnan stör stämbandens normala funktion. Därför uppstår röstens heshet. Därför är det första du behöver göra för att minska slemhinnesirritation.

Vad du inte ska göra om din röst är hes:

  • försök att prata. Ordspråket ”Ordet är silver, tystnad är guld” i detta fall är mer lämpligt än någonsin.
  • viskar. Tänk inte att om du inte gör ljud, fungerar inte dina sladdar. Under en viskning är ledbanden ansträngda ännu mer än under normalt samtal.

Så här återställer du din röst:

  • Drick mer varm vätska. Kommer att vara användbart: mineralvatten med frigjorda gaser, te med mjölk, örtteer, sura fruktdrycker och kompott.
  • Behandla halsont med konventionella medel: gurgla, pastiller, ont i halsen. Dessa medel är särskilt relevanta när rösten försvinner med faryngit.
  • Från de första dagarna, att behandlas för heshet och röstförlust med speciella medel. Det finns bara ett sådant läkemedel i Ryssland. Det heter Homeovox. Dessa är pastiller som används både för förebyggande och behandling av röststörningar. Homeovox kan tas tillsammans med andra läkemedel mot halsont, förkylning och antitussiva medel.
  • Ventilera rummet oftare, gör våtrengöring, befukt luften.
  • Inandning med mineralvatten kommer att vara användbart eftersom det återfuktar slemhalsarna väl.

Ökad heshet kan också orsakas av:

  • Förorenad luft. Luften vi andas kan irritera luftvägarna. Därför kommer torr kall luft, damm, gasföroreningar, tobaksrök inte att vara fördelaktigt.
  • Mat och dryck bör vara varma och inte överdrivet smaksatta. Kryddig, varm, kall mat kommer att främja inflammation, inte bekämpa den.

Hur man återställer stämbanden efter överansträngning

Den näst vanligaste orsaken till heshet är överansträngning eller trötthet i stämbanden. Vår röst kan också bli trött. Särskilt väl medvetna om detta är de som måste prata mycket, skrika eller sjunga. Människor som sjunger professionellt vet mycket väl vad de ska göra för att bevara sin röst. Det är inte för ingenting som operadivor värmer upp rösten innan de utför, gör speciella övningar för att stärka andningsorganen och lära sig att andas korrekt.

Men vad ska man göra för de människor som inte har lärt sig att styra sin röst, men på grund av omständigheter uppstår fortfarande problem med överbelastning av stämbanden? Ändra inte ditt yrke?

Om en person en gång fick hantera röstförlust på grund av stämspänning, vet han förmodligen att detta kan hända igen. Och vid de första tecknen på heshet, heshet, röstsvaghet försöker han vidta åtgärder för att skydda honom.

Vad ska jag göra om min röst försvinner från överspänning?

  • Behöver fullständig vila i flera dagar.
  • Värme för halsen, både inne och ute. Varmt te inuti, varm halsduk utanför.
  • Använd även tabletter för röstförlust och heshet Homeovox. De två första dagarna: två tabletter varje timme. När tillståndet förbättras, byt sedan till stödjande behandling - två tabletter fem gånger om dagen. De kan också användas i förebyggande syfte.
  • En kurs av vitamin A, D och grupp B rekommenderas.
  • Mat som är rik på kolhydrater.
  • Mer vätska: mjölk, alkaliskt mineralvatten, morot och andra juicer, infusioner av kamomill och malva.
  • Varm inandning.

Alla dessa rekommendationer hjälper dig att återställa din röst hemma. Och vad ska jag göra om rösten försvann på jobbet, mitt i en föreläsning eller en direktsändning. Om du har behövt tala länge och du känner dig trött i rösten, prova följande. Försök först att slappna av, räta upp dig och andas djupt. Tala långsamt. Paus. För att göra detta kan du ställa en fråga till publiken eller samtalspartnern, be dem att slutföra ett skriftligt uppdrag. Det är bra om det finns möjlighet att dricka. Drick varmt te eller vatten i små klunkar. Försök att tala lite lägre i tonhöjd än vanligt. För att förhindra att inflammation i stämbanden blir kronisk, låt din röst återhämta sig helt.

I den här artikeln har vi berört de vanligaste orsakerna till heshet och heshet. Orsaken till röstförlusten kan vara uppenbar eller inte. Därför, om du måste hantera det faktum att din röst har försvunnit eller är mycket hes, var noga med att konsultera en otolaryngolog (ENT -läkare). Det finns också specialister på en smal profil - foniater, som endast behandlar stämbanden och röstapparaten.

Orsakerna till heshet och röst hos vuxna varierar, och behandling kräver alltid mycket tålamod. Tänk så svårt det kan vara att inte prata hela dagen. Ta hand om din röst så att den inte försvinner helt, starta behandlingen i tid och glöm inte förebyggande. Var medveten om att vårt humör, övergripande välbefinnande och till och med hållning påverkar röstkvaliteten.

Observera! Informationen i artikeln är endast av informationssyfte. Materialet i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och ge rekommendationer för behandling, baserat på de individuella egenskaperna hos en viss patient.
.