Vad kan ersätta salt på bordet

Läkare har länge uttryckt sin oro. Saltkonsumtionen i Ryssland överstiger de tillåtna normerna med mer än två gånger. Denna produkt har en negativ effekt på njurarna. Det behåller vätska i kroppen, vilket leder till ödem, ökat tryck. Rospotrebnazdor rekommenderar att salt ersätts med andra livsmedel och kryddor.

Ryssarna konsumerar stora mängder konserver och korv, bröd, spannmål och chips. Alla dessa livsmedel innehåller dolt salt. Om du vägrar dem kan du minska dess förbrukning med nästan 20%. Det är nödvändigt att ta bort saltskakan från bordet, köp inte färdig tomatjuice. Detta hjälper till att förhindra utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes och onkologi.

Rospotrebnazdor rekommenderar att salt ersätts med örter, lime och citronsaft. Lägg istället kryddor och vitlök till rätterna. För att bibehålla hälsan är det nödvändigt att sluta äta snabbmat, med hjälp av halvfabrikat, såser.

.