Hur man äter nötter korrekt

En specialist som känner till komponenterna i livsmedelsprodukter och utvärderar lagligheten av deras användning är en nutritionist. Han föreskriver inte dieter för att behandla människor, men ger råd om vad och hur man ska äta för att bibehålla hälsan. Idag kommer vi att prata om nötter.

Dessa livsmedel innehåller mycket kalorier. Nötter innehåller en enorm mängd näringsämnen. De är rika på proteiner, vegetabiliska fetter. Nutritionister tror att för att få ut det mesta av denna produkt måste den aktiveras.

Relaterade artiklar
  • Varför splittras hårändarna: ta hand om lockar
  • Tillagning av päronkompott för vintern
  • Könshormoner LH och FSH

Nötter innehåller fytinsyra, vilket förhindrar absorption av fördelaktiga spårämnen. Det finns flera sätt att förstöra det. Nötter kan stekas, men på grund av den höga mängden fett är detta inte särskilt hälsosamt.

  • Terapeutisk kost för hemorrojder
  • Trettiofyra veckor graviditet
  • Borttagning av inåtväxt spik med laser

För det andra är den mer komplicerade metoden jäsning. Särskilda lösningar används för det. Efter bearbetning torkas nötterna vid rumstemperatur.

Den mest tillgängliga metoden är blötläggning. Nötterna skalas och hålls i vatten i 6-8 timmar. När de sköljts kan de ätas. Dessa livsmedel bör förvaras i kylskåp. Förutom nötter bearbetas spannmål och baljväxter på detta sätt.

.