5 livsmedel som är dåliga för tänder och tandkött

Plack är en samling bakterier i form av en mörk film som förstör tänder och orsakar tandköttssjukdom. Efter en måltid rik på socker eller syror "får bakterierna mat" och angriper aktivt emaljen och munhålan. Som ett resultat av den destruktiva processen bildas karies, bölder, periodontal sjukdom, gingivit. Det första steget till friska tänder och tandkött är en hälsosam kost, från vilken livsmedel som är skadliga för tänder och tandkött måste elimineras.

Bröd, rullar, kex

Bröd av vetemjöl innehåller en stor mängd stärkelse. Under måltiden förvandlas bröd eller kakor till en klibbig pasta som täpper mellan klyftorna mellan tänderna. Under påverkan av saliv bryts stärkelse ned i sockerarter. Detta leder till obalans i munhålans mikroflora och orsakar bakterietillväxt - huvudorsaken till tandförfall. Tandläkare rekommenderar att du innehåller fullkornsbakverk på menyn. De innehåller mindre sockerarter och bryts inte lätt ner.

Relaterade artiklar
  • Hur ser urtikaria ut på kroppen och ansiktet från fotot. Symptom och manifestationer av typer av urtikaria hos vuxna och barn
  • C-reaktivt protein i blodprovet. Normen för C-reaktivt protein hos barn, kvinnor och män
  • Hur man snabbt höjer blodtrycket hemma

Alkohol

De flesta upplever muntorrhet efter att ha druckit. Detta innebär brist på saliv, vilket hindrar mat från att fastna i tänderna och eliminerar de tidiga tecknen på tandförfall och tandköttssjukdom. För att hålla munnen hydratiserad, drick mycket vatten och använd fluorvätska.

innehåller en stor mängd syra. Förhöjt pH bidrar till tandköttsinflammation och allmän oral dysbios. Om du vill skämma bort dig med läsk, men samtidigt skydda dina tänder, drick det ibland och i små doser - högst 1 glas. Skölj sedan munnen med rent vatten. Vänta cirka 45 minuter och borsta sedan tänderna med en pasta.

Bönor, linser och ärtor

Baljväxter är bra för hälsan, men fytinsyran som de innehåller bidrar till tandförfall. Det binder till kalcium, fosfor, vitamin D, magnesium och gör det svårt för tänderna att ta upp dessa näringsämnen. Brist på mineraler och makronäringsämnen ökar risken för tandförfall och parodontit. För att bli av med fytinsyra, blötlägg bönor, ärtor och linser över natten.

Torkad frukt

Många tycker att torkade aprikoser, katrinplommon, fikon och russin är ett hälsosamt mellanmål. Men det finns praktiskt taget inget vatten i torkad frukt, de fastnar i luckorna mellan tänderna och innehåller mycket socker. Färska motsvarigheter är mer fördelaktiga för munhälsan, delvis på grund av vattnet de innehåller. Om du föredrar torkad frukt, var noga med att skölja munnen med vatten och borsta sedan tänderna.

.