5 hälsofördelar med mörk choklad

Människor som tar hand om sin hälsa försöker följa rätt kost. De utesluter godis från kosten, inklusive mörk choklad. Nutritionister rekommenderar inte att ge upp det, inte ens för dem som går ner i vikt. Denna delikatess har många fördelaktiga egenskaper.

Minskar nivån av "dåligt" kolesterol

Mörk choklad är gjord av kakaobönor, som är rika på antioxidanter. Polyfenoler minskar produktionen av "dåligt" kolesterol och ökar produktionen av "bra" kolesterol. De aktiverar leverns funktioner för att rensa kroppen från överskott av detta ämne och gifter. Allt detta minskar sannolikheten för att utveckla farliga sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.

Stöder hudens hälsa

Kakaobönor är rika på flavonoider. Dessa naturliga ämnen aktiverar blodflödet till huden. De ger solskydd eftersom de absorberar ultraviolett strålning.

Främjar viktminskning

En bit mörk choklad utlöser hjärnans produktion av mättnadshormon. Som ett resultat minskar personen mängden mat som konsumeras. Att avsluta din frukost eller lunch med samma godis kan hjälpa dig att minska antalet och volymen på efterföljande snacks.

Förhindrar utvecklingen av diabetes

Att äta små mängder choklad ökar kroppens insulinkänslighet. Detta tjänar till att förhindra uppkomsten av diabetes och kan fördröja eller förhindra utvecklingen av en allvarlig sjukdom.

Förbättrar humöret

Mörk choklad främjar produktionen av endorfiner i hjärnan. Detta ämne - glädjens hormon - ger en känsla av njutning. Serotonin finns också i kakaobönor. Lyckahormonet fungerar som ett antidepressivt medel, förbättrar humöret, en person mår bättre, han är överväldigad av positiva känslor.

.