Po mnenju zdravnikov 9 najbolj nezdravih navad na planetu

bolezni. Zdravje ljudi je v njegovih rokah. Zdravniki menijo, da ljudje sami ustvarjajo predpogoje za hude bolezni zaradi svojih slabih navad.

Samodiagnoza na internetu

Nesprejemljivo je določiti lastne bolezni glede na informacije, tudi na medicinskih spletnih straneh. Človeško telo ima individualne značilnosti. Za pravilno diagnozo vas mora pregledati zdravnik na kliniki.

Ignoriranje zaščite pred soncem

Kožni rak je pogosta maligna bolezen, ki jo je težko zdraviti. Da bi se izognili nevarni bolezni, je treba izključiti izpostavljenost sončnim žarkom. Solarij ni priporočljivo obiskovati pogosto. Ko greste ven, tudi v oblačnem vremenu, morate nositi zaščito pred soncem.

Nepozornost na zgago

Ta simptom povzroči, da želodčna kislina vstopi v požiralnik. Če tega stanja ne zdravimo, je sčasoma možna poškodba tkiva, ki je polna razvoja rakavega tumorja.

Odpor do fizičnega pregleda

Zdravniki priporočajo letni pregled vida. Oftalmolog lahko odkrije spremembe, ki jih je mogoče zgodaj odpraviti. Če jih ignorirate, slepota ni mogoča.

Pregled kože pri dermatologu je prav tako pomemben. Pomaga izključiti razvoj onkologije. Do sprememb pride na delih telesa, ki jih človek sam ne vidi, na primer na hrbtu. Ženske morajo enkrat letno obiskati ginekologa, da izključijo raka jajčnikov in dojk. Pomembno je, da redno opravljate mamografske preiskave mlečnih žlez.

Nepazljivost na lasten pritisk

Pod vplivom različnih dejavnikov pride do sprememb v žilah. Njihovo zoženje vodi do povečanja tlaka. To stanje poveča tveganje za nastanek srčnega infarkta, možganske kapi. Pomembno je spremljati svoje kazalnike in jih s pomočjo zdravil stabilizirati.

Izogibanje seksu

Spolna aktivnost je koristna za telesno in duševno zdravje ter za normalno delovanje srca. Seks znižuje krvni tlak, zmanjšuje stres in izboljša spanje.

Delo za mizo

Sedeči način življenja je nevarnost za ljudi po vsem planetu. Pomaga povečati "slab" holesterol, poveča tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen.

Nezdrave prehranjevalne navade

Uživanje predelane hrane, uživanje preveč soli in sladkorja ter uživanje hrane s transmaščobami lahko povzroči povečanje telesne mase. Ta dobiva epidemične razsežnosti po vsem svetu. Za ohranjanje zdravja potrebujete uravnoteženo prehrano glede na sestavine. Prehrana mora vsebovati sadje, zelenjavo, zdrave maščobe, žita in stročnice.

Pomanjkanje pozornosti do znakov depresije

Novinarski kanali, dogodki v službi in doma pogosto povzročajo stres. Slabo razpoloženje, občutek brezupa, pomanjkanje zanimanja za stvari, ki so vam bile prej všeč, so simptomi depresije. Odpraviti jih je treba, da se zmanjša tveganje za druge resne bolezni.