Kaj lahko nadomesti sol na mizi

Zdravniki so že dolgo izražali zaskrbljenost. Poraba soli v Rusiji več kot dvakrat presega dovoljene norme. Ta izdelek negativno vpliva na ledvice. Zadržuje tekočino v telesu, kar vodi v edem, povečan pritisk. Rospotrebnazdor priporoča zamenjavo soli z drugimi živili in začimbami.

Rusi uživajo velike količine konzervirane hrane in klobas, kruha, žit in čipsa. Vsa ta živila vsebujejo skrito sol. Če jih zavrnete, lahko zmanjšate njegovo porabo za skoraj 20%. Solino morate odstraniti z mize, ne kupujte že pripravljenega paradižnikovega soka. To bo pomagalo preprečiti razvoj bolezni srca in ožilja, debelosti, sladkorne bolezni in onkologije.

Rospotrebnazdor svetuje, da sol nadomestimo z zelišči, limeto in limoninim sokom. Namesto tega jedi dodajte začimbe in česen. Za ohranjanje zdravja je treba prenehati jesti hitro hrano, uporabljati polizdelke, omake.

.