5 koristi temne čokolade za zdravje

Ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje, se poskušajo držati pravilne prehrane. Iz prehrane izključujejo sladkarije, vključno s temno čokolado. Nutricionisti tega odsvetujejo, tudi tistim, ki hujšajo. Ta dobrota ima številne koristne lastnosti.

Zmanjšuje raven "slabega" holesterola

Temna čokolada je narejena iz kakavovih zrn, ki so bogata z antioksidanti. Polifenoli zmanjšajo proizvodnjo "slabega" holesterola in povečajo proizvodnjo "dobrega" holesterola. Aktivirajo funkcije jeter za čiščenje telesa od presežka te snovi in ​​toksinov. Vse to zmanjšuje verjetnost razvoja nevarnih bolezni srca in ožilja.

Podpira zdravje kože

Kakavova zrna so bogata s flavonoidi. Te naravne snovi aktivirajo pretok krvi v kožo. Zagotavljajo zaščito pred soncem, ker absorbirajo ultravijolično sevanje.

Spodbuja hujšanje

Košček temne čokolade sproži v možganih proizvodnjo hormona sitosti. Posledično oseba zmanjša količino zaužite hrane. Zaključek zajtrka ali kosila z isto poslastico vam lahko pomaga zmanjšati število in količino naslednjih prigrizkov.

Preprečuje razvoj sladkorne bolezni

Uživanje majhnih količin čokolade poveča občutljivost telesa na inzulin. To preprečuje nastanek sladkorne bolezni in lahko upočasni ali prepreči razvoj resne bolezni.

Izboljša razpoloženje

Temna čokolada spodbuja proizvodnjo endorfinov v možganih. Ta snov - hormon veselja - povzroča občutek užitka. Serotonin je prisoten tudi v kakavovih zrnih. Hormon sreče deluje kot antidepresiv, izboljša razpoloženje, človek se počuti bolje, preplavijo ga pozitivna čustva.

.