Čo robiť, ak je váš hlas chrapľavý, chrapľavý alebo zmizol v dôsledku prepracovania alebo prechladnutia

Blíži sa katastrofa? Je váš hlas chrapľavý a čoskoro zmizne? Možno je už preč? Ak je vaša práca spojená s rozprávaním, telefonovaním, učením a rozprávaním sa s ľuďmi, dočasná strata hlasu sa môže skutočne zmeniť na katastrofu. Život bude musieť byť pozastavený, kým sa hlas nevráti. Čo je možné a potrebné urobiť v takejto situácii?

Najakútnejšia otázka, ktorá znepokojuje každého, pre koho je hlas veľmi dôležitý: „Ako rýchlo obnoviť hlas?“ Pred začatím liečby musíte vždy pochopiť podstatu choroby. Problém je najčastejšie skrytý vo vokálnom aparáte, presnejšie v hrtane. Hlasivky sú umiestnené v hrtane. Ide o dva také záhyby, podobné záclonám, od ktorých závisí tvorba zvuku. Hlasivky sú veľmi jemné a môžu trpieť preťažením, zápalmi a poraneniami. Stav hlasu môže navyše závisieť od preťaženia svalov, ktoré sú zapojené do procesu tvorby hlasu, novotvarov v oblasti hrtana a metabolických porúch.

Súvisiace články
  • Remeslá z kávových zŕn vlastnými rukami
  • Prostriedky proti drozdom - lacné a účinné
  • Kapusta dusená s mäsom - ako variť. Recept na dusenú kapustu s mäsom s fotografiou

Chrapot na prechladnutie, príčiny a liečba u dospelých

Akútne respiračné ochorenia sú na prvom mieste v zozname príčin problémov s hlasom. Pri nachladnutí hlas nezmizne okamžite. Na začiatku ochorenia môže byť mierne chrapľavý alebo chrapľavý. Potom je ťažké alebo dokonca bolestivé hovoriť a všetko sa končí tým, že hlas úplne zmizne. Dá sa povedať, že je to „klasická verzia“. Prečo má prechladnutie taký vplyv na hlas? Pretože hlas priamo súvisí s dýchaním. A ak niektorá časť dýchacieho systému utrpela, potom to určite ovplyvní zvuk hlasu. Aj z obyčajného nádchy sa hlas stane nerozpoznateľným, nosovým. Čo môžeme povedať o angíne? Opuch a zápal sliznice hrtana zasahuje do normálneho fungovania hlasiviek. Preto chrapot hlasu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je preto znížiť podráždenie sliznice.

Čo nerobiť, ak je váš hlas chrapľavý:

  • skúste hovoriť. Príslovie „Slovo je striebro, ticho je zlato“ je v tomto prípade vhodnejšie ako kedykoľvek predtým.
  • šepot. Nemyslite si, že ak nevydávate zvuky, vaše šnúry nefungujú. Počas šepotu sú väzy namáhané ešte viac ako pri bežnom rozhovore.

Ako obnoviť svoj hlas:

  • Pite viac teplej tekutiny. Bude užitočné: minerálna voda s uvoľnenými plynmi, čaj s mliekom, bylinné čaje, nekyslé ovocné nápoje a kompóty.
  • Liečte bolesť hrdla konvenčnými prostriedkami: kloktadlo, pastilky, spreje na bolesť v krku. Tieto prostriedky sú obzvlášť dôležité, keď hlas zmizne s faryngitídou.
  • Od prvých dní sa bude liečiť špeciálnymi prostriedkami z dôvodu zachrípnutia a straty hlasu. V Rusku je len jeden taký liek. Hovorí sa mu Homeowox. Ide o pastilky, ktoré sa používajú na prevenciu a liečbu porúch hlasu. Homeovox sa môže užívať spolu s inými liekmi na bolesť hrdla, nachladnutie a antitusiká.
  • Častejšie vetrajte miestnosť, robte mokré čistenie, zvlhčujte vzduch.
  • Inhalácia minerálnou vodou bude užitočná, pretože dobre zvlhčuje sliznice hrdla.

Zvýšenú chrapľavosť môže spôsobiť aj:

  • Znečistený vzduch. Vzduch, ktorý dýchame, môže dráždiť dýchacie cesty. Suchý studený vzduch, prach, znečistenie plynom, tabakový dym preto nebudú prospešné.
  • Jedlo a nápoje by mali byť teplé a nemali by byť príliš ochutené. Pikantné, teplé a studené jedlá zápal podporia, nie proti nemu bojujú.

Ako obnoviť hlasivky po preťažení

Druhou najčastejšou príčinou chrapotu je preťaženie alebo únava hlasiviek. Aj náš hlas môže byť unavený. Zvlášť dobre si to uvedomujú tí, ktorí musia veľa hovoriť, kričať alebo spievať. Ľudia, ktorí spievajú profesionálne, veľmi dobre vedia, čo majú urobiť, aby si zachovali hlas. Nie nadarmo operné divy pred predstavením zahrievajú hlas, robia špeciálne cvičenia na posilnenie dýchacieho systému a naučia sa správne dýchať.

Čo však urobiť pre tých ľudí, ktorí sa nenaučili ovládať svoj hlas, ale vzhľadom na okolnosti stále pretrvávajú problémy s preťažením hlasiviek? Nemeníte profesiu?

Ak sa človek kedysi musel vyrovnávať so stratou hlasu v dôsledku hlasového napätia, pravdepodobne vie, že sa to môže zopakovať. A pri prvých príznakoch chrapotu, chrapotu, slabosti hlasu sa pokúša prijať opatrenia na jeho ochranu.

Čo mám robiť, ak môj hlas zmizne z prepätia?

  • Potrebujete úplný odpočinok niekoľko dní.
  • Teplo pre hrdlo, zvnútra aj zvonka. Vnútri teplý čaj, vonku teplý šál.
  • Na stratu hlasu a chrapľavosť používajte aj tablety Homeovox. Prvé dva dni: dve tablety každú hodinu. Potom, ako sa stav zlepšuje, prejdite na podpornú liečbu - dve tablety päťkrát denne. Môžu byť tiež použité na preventívne účely.
  • Odporúča sa priebeh vitamínov A, D a skupiny B.
  • Jedlo bohaté na sacharidy.
  • Tekutejšie: mlieko, zásaditá minerálna voda, mrkva a iné šťavy, infúzie harmančeka a slezu.
  • Teplá vdýchnutie.

Všetky tieto odporúčania pomôžu obnoviť váš hlas doma. A čo robiť, ak hlas zmizol v práci, priamo uprostred prednášky alebo priameho prenosu. Ak ste museli hovoriť dlhší čas a cítite sa unavení v hlase, vyskúšajte nasledujúce. Skúste sa najskôr uvoľniť, narovnať a zhlboka dýchať. Hovor pomaly. Pauza. Za týmto účelom môžete obecenstvu alebo účastníkovi rozhovoru položiť otázku a požiadať ho, aby vyplnil písomnú úlohu. Je dobré, ak je príležitosť piť. Pite teplý čaj alebo vodu po malých dúškoch. Pokúste sa hovoriť o niečo nižšie ako obvykle. Aby ste predišli chronickému zápalu hlasiviek, nechajte svoj hlas úplne sa zotaviť.

V tomto článku sme sa dotkli najčastejších príčin chrapotu a chrapotu. Dôvod straty hlasu môže, ale nemusí byť zrejmý. Ak sa teda musíte vyrovnať s tým, že váš hlas zmizol alebo je veľmi chrapľavý, potom sa určite poraďte s otolaryngológom (lekárom ORL). Existujú aj špecialisti úzkeho profilu - foniatri, ktorí ošetrujú iba hlasivky a hlasový aparát.

Príčiny zachrípnutia a hlasu u dospelých sa líšia a liečba vždy vyžaduje veľa trpezlivosti. Predstavte si, aké ťažké môže byť nehovoriť celý deň. Starajte sa o svoj hlas, aby úplne nezmizol, začnite liečbu včas a nezabúdajte na prevenciu. Uvedomte si, že naša nálada, celková pohoda a dokonca aj držanie tela ovplyvňujú kvalitu nášho hlasu.

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informačné účely. Materiály článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a dávať odporúčania pre liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.
.