Čo môže nahradiť soľ na stole

Lekári dlhodobo vyjadrujú svoje znepokojenie. Spotreba soli v Rusku prekračuje prípustné normy viac ako dvakrát. Tento výrobok má negatívny vplyv na obličky. Zadržiava tekutinu v tele, čo vedie k edému, zvýšenému tlaku. Rospotrebnazdor odporúča nahradiť soľ inými potravinami a koreninami.

Rusi konzumujú veľké množstvo konzerv a klobás, chleba, obilnín a lupienkov. Všetky tieto potraviny obsahujú skrytú soľ. Ak ich odmietnete, môžete znížiť jeho spotrebu o takmer 20%. Soľničku je potrebné odstrániť zo stola, nekupujte hotovú paradajkovú šťavu. Pomôže to zabrániť rozvoju srdcových a cievnych chorôb, obezity, cukrovky a onkológie.

Rospotrebnazdor odporúča nahradiť soľ bylinkami, limetkou a citrónovou šťavou. Namiesto toho do jedál pridajte korenie a cesnak. Na udržanie zdravia je potrebné prestať jesť rýchle občerstvenie, používať polotovary, omáčky.

.