5 zdravotných výhod tmavej čokolády

Ľudia, ktorí sa starajú o svoje zdravie, sa snažia dodržiavať správnu výživu. Zo stravy vylučujú sladkosti vrátane tmavej čokolády. Odborníci na výživu to neodporúčajú vzdať sa ani tým, ktorí chudnú. Táto pochúťka má mnoho prospešných vlastností.

Znižuje hladinu "zlého" cholesterolu

Tmavá čokoláda je vyrobená z kakaových bôbov, ktoré sú bohaté na antioxidanty. Polyfenoly znižujú produkciu „zlého“ cholesterolu a zvyšujú produkciu „dobrého“ cholesterolu. Aktivujú funkcie pečene a očisťujú telo od prebytočných látok a toxínov. To všetko znižuje pravdepodobnosť vzniku nebezpečných chorôb srdca a ciev.

Podporuje zdravie pokožky

Kakaové bôby sú bohaté na flavonoidy. Tieto prírodné látky aktivujú prekrvenie pokožky. Poskytujú ochranu pred slnkom, pretože absorbujú ultrafialové žiarenie.

Podporuje chudnutie

Plátok tmavej čokolády spúšťa v mozgu produkciu hormónu sýtosti. V dôsledku toho človek zníži množstvo skonzumovaného jedla. Dokončenie raňajok alebo obeda rovnakou pochúťkou vám môže pomôcť znížiť počet a objem nasledujúcich občerstvenia.

Zabraňuje vzniku cukrovky

Konzumácia malého množstva čokolády zvyšuje citlivosť tela na inzulín. To slúži na predchádzanie vzniku cukrovky a môže oddialiť alebo zabrániť vzniku vážneho ochorenia.

Zlepšuje náladu

Horká čokoláda podporuje produkciu endorfínov v mozgu. Táto látka - hormón radosti - vyvoláva pocit potešenia. Serotonín je prítomný aj v kakaových bôboch. Hormón šťastia pôsobí ako antidepresívum, zlepšuje náladu, človek sa cíti lepšie, je presýtený pozitívnymi emóciami.

.