5 benefícios para a saúde do chocolate amargo

Pessoas que cuidam de sua saúde, procuram aderir a uma alimentação adequada. Eles excluem os doces da dieta, incluindo o chocolate amargo. Os nutricionistas não recomendam desistir, mesmo para quem está perdendo peso. Esta iguaria tem muitas propriedades benéficas.

Reduz o nível de colesterol "ruim"

O chocolate escuro é feito de grãos de cacau, que são ricos em antioxidantes. Os polifenóis reduzem a produção de colesterol "ruim" e aumentam a produção de colesterol "bom". Eles ativam as funções do fígado para limpar o corpo do excesso dessa substância e das toxinas. Tudo isso reduz a probabilidade de desenvolver doenças perigosas do coração e dos vasos sanguíneos.

Apoia a saúde da pele

Os grãos de cacau são ricos em flavonóides. Essas substâncias naturais ativam o fluxo sanguíneo para a pele. Eles fornecem proteção solar porque absorvem a radiação ultravioleta.

Promove a perda de peso

Uma fatia de chocolate amargo ativa a produção cerebral do hormônio da saciedade. Como resultado, a pessoa reduz a quantidade de alimentos consumidos. Terminar seu café da manhã ou almoço com a mesma guloseima pode ajudá-lo a reduzir o número e o volume dos lanches subsequentes.

Previne o desenvolvimento de diabetes

Comer pequenas quantidades de chocolate aumenta a sensibilidade do corpo à insulina. Isso serve para prevenir o aparecimento de diabetes e pode atrasar ou prevenir o desenvolvimento de uma doença grave.

Melhora o humor

O chocolate escuro promove a produção de endorfinas no cérebro. Essa substância - o hormônio da alegria - produz uma sensação de prazer. A serotonina também está presente nos grãos do cacau. O hormônio da felicidade atua como um antidepressivo, melhora o humor, a pessoa se sente melhor, é dominada por emoções positivas.

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