Sobredosis de vitamina C en niños y adultos. Síntomas y efectos de la sobredosis de vitamina C

El ácido ascórbico (o vitamina C) es necesario para nuestro cuerpo, porque participa en muchos procesos y apoya nuestra inmunidad. Afecta el estado del sistema circulatorio, ayuda al cuerpo a mantener su tono y ralentiza el proceso de envejecimiento. Pero con el uso irreflexivo del ácido ascórbico, puede ocurrir una sobredosis de vitamina C. Como resultado, las propiedades de esta sustancia ya no beneficiarán al cuerpo, sino que se convertirán en dañinas.

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¿Podría haber una sobredosis de vitamina C?

Estamos acostumbrados a percibir el ácido ascórbico como un elemento necesario y absolutamente inofensivo. Es fácil de comprar en la farmacia. El ácido es una sustancia soluble en agua: el exceso de vitamina C se excreta del cuerpo junto con la orina. Pero con un exceso sistemático del requerimiento diario, este proceso no tiene tiempo para ocurrir, luego es posible una sobredosis. Esto ocurre en casos específicos:

  • En invierno o principios de la primavera, cuando la ingesta de ácido ascórbico está dictada por la prevención de enfermedades virales y la deficiencia estacional de vitaminas.
  • Durante la enfermedad, cuando no se cumplen los requisitos diarios del cuerpo.
  • Con la ingesta combinada de vitamina C y multivitamínicos.
  • En los casos en que la dieta de una persona es rica en alimentos con alto contenido de ácido, pero toma sustancias sintéticas.

Es importante controlar su dieta. Para mantener la salud y la inmunidad, es necesario comer alimentos ricos en vitamina C:

  • escaramujos;
  • pimiento morrón;
  • espino amarillo;
  • Kiwi;
  • grosella negra;
  • Coles de Bruselas;
  • bayas de viburnum;
  • naranja;
  • pomelo;
  • limón.

El requerimiento diario promedio de un adulto sano de ácido ascórbico no excede los 100 mg. Durante el período de enfermedad o deficiencia de vitaminas, esta cifra aumenta significativamente, hasta aproximadamente mil mg por día. En ese momento, no es suficiente que una persona simplemente siga una dieta correcta y saludable. Existe una necesidad urgente de medidas adicionales.

Sin embargo, se debe tener en cuenta el género, la edad y la naturaleza de la enfermedad. El cuerpo humano cambia mucho a lo largo de la vida. Para tomar la vitamina C correctamente, debe conocer el propósito de prescribir el medicamento, analizar su propio estado de salud. Toda esta información puede obtenerse del médico tratante contactándolo para pedirle consejo o viendo el siguiente video.

Durante mucho tiempo, la medicina no reconoció que una sobredosis de vitamina C es peligrosa para los humanos. Trataron el ácido ascórbico de forma algo descuidada, lo tomaron incontrolablemente, ajustando la tasa, de acuerdo con sus propias consideraciones al respecto. Entonces, en la infancia, muchos de nosotros comíamos pastillas amarillas como si fueran caramelos. Investigaciones recientes han refutado esta teoría. Ahora sabemos cómo reconocer una amenaza.

Síntomas y signos de sobredosis

El mayor contenido de ácido ascórbico en el cuerpo humano a menudo conduce a consecuencias negativas. Mientras toma vitaminas, debe prestar especial atención a su bienestar, analizarlo. Los siguientes signos pueden indicar una sobredosis:

  • náuseas;
  • mareos;
  • insomnio;
  • vómitos persistentes;
  • dolor espasmódico;
  • indigestión;
  • acidez estomacal;
  • erupciones cutáneas.

La aparición de cualquiera de estos síntomas puede indicar una sobredosis. En este caso, debe dejar de tomar medicamentos de inmediato y consultar a un médico. Pero todos estos signos también pueden ser el resultado de diversas enfermedades o surgir por otras razones. A veces es difícil prestarles atención y asociar las dolencias con un mayor contenido de vitamina C en el cuerpo.

¿Cuáles son los peligros del consumo excesivo de vitamina C?

La ingesta incontrolada de vitamina C sintética, como otras sustancias, causa toxicosis, altera procesos vitales y conduce al desarrollo de enfermedades graves. Para muchas personas, este elemento es un alérgeno: una reacción a una sobredosis se manifiesta como irritación de la piel, aparición de manchas y focos de inflamación, y provoca la alteración de los riñones y la vesícula biliar.

No combine el ácido ascórbico con aspirina o medicamentos que contengan aluminio. La aspirina favorecerá la rápida eliminación de la vitamina C del organismo, mientras que el aluminio, por el contrario, conducirá a su absorción acelerada y posible toxicosis. Las mujeres embarazadas y los niños deben tomar el ácido ascórbico con cuidado, porque para ellos una sobredosis al tomar vitamina C es especialmente peligrosa.

Durante el embarazo

Durante el período de tener un hijo, una mujer es responsable no solo de sí misma. La salud del feto depende de cómo comerá y se cuidará la futura madre. Anteriormente, la medicina no encontró una conexión entre las enfermedades congénitas, las malformaciones en los bebés y un exceso de vitamina C. Pero la investigación moderna ha demostrado que el uso excesivo de ácido ascórbico durante el embarazo puede dañar al feto en forma de:

  • escorbuto;
  • avitaminosis desde los primeros días después del nacimiento;
  • patologías;
  • labio leporino;
  • enfermedad cardíaca.

La sobredosis de vitamina C en algunos casos conduce a un aborto espontáneo. Para evitar esta condición y terribles consecuencias, es necesario conocer y tener en cuenta la tasa diaria de ácido ascórbico. Para una mujer embarazada, esto es aproximadamente 80-90 mg, pero solo el médico tratante puede indicar el valor exacto. Es importante obtener recomendaciones precisas de él y seguirlas.

En los niños

Los niños son especialmente sensibles a cualquier cambio en el cuerpo. Esto se debe al hecho de que sus mecanismos de defensa aún no están completamente formados. El cuerpo del niño crece, cambia constantemente y, con él, aumenta su necesidad de diversas sustancias. Un exceso de ácido ascórbico a menudo causa el desarrollo de diabetes mellitus, afecta negativamente el trabajo de otros órganos.

El requerimiento diario de vitamina C de los niños depende de la edad:

  • Para niños de uno a 3 años - 15 mg.
  • Entre los tres y los ocho años, 25 mg.
  • Para niños de 8 a 12 años: 45 mg.

En estas cantidades, el ácido ascórbico se obtiene más fácilmente de los alimentos. Para hacer esto, debe desarrollar una dieta equilibrada y cumplirla. Debe haber razones especiales para tomar medicamentos especiales y exceder esta norma. Por ejemplo, enfermedades virales. El ácido ascórbico debe administrarse a los niños solo según las indicaciones del médico tratante.

Consecuencias de exceder la dosis

El exceso periódico de las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo es peligroso para los seres humanos, ya que puede tener diversas consecuencias. Algunos pueden aparecer solo después de un tiempo, y en la etapa inicial pueden ser invisibles. En cualquier caso, una sobredosis de ácido ascórbico afectará negativamente a tu salud. Un exceso sistémico significativo de la dosis causa enfermedades tales como:

  • hiperglucemia o azúcar en sangre excesiva;
  • desarrollo de cálculos dentro de los riñones;
  • diabetes mellitus;
  • disfunción suprarrenal;
  • Leucopenia o falta de glóbulos blancos.

Esto no significa que deba dejar de tomar ácido ascórbico por completo. Es importante observar la dosis y aumentarla solo por recomendación de un médico. Un exceso a corto plazo de la norma durante los períodos de enfermedad, el estrés no es peligroso y el exceso se elimina fácilmente con una gran cantidad de líquido. Evite el uso constante de altas dosis de vitamina C, que pueden ser perjudiciales para la salud.

¡Atención! La ​​información presentada en el artículo tiene únicamente fines informativos. Los materiales del artículo no requieren autotratamiento. Solo un médico calificado puede diagnosticar y dar recomendaciones de tratamiento, según las características individuales de un paciente en particular.
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