¿Quién no debería comer albaricoques y melocotones?

El verano es una época fértil en la que abundan las frutas en los estantes. Estas son fuentes de vitaminas y minerales, pero los nutricionistas advierten que no todos son buenos para la salud. Algunas personas no pueden comer albaricoques ni melocotones.

Estas frutas son ricas en antioxidantes que combaten el cáncer. Las sustancias útiles tienen un efecto beneficioso sobre las paredes vasculares, normalizan la presión arterial. El magnesio y el potasio en la composición apoyan el trabajo del corazón. Los melocotones y los albaricoques deben ser consumidos por personas con deficiencia de estos componentes. Las frutas tienen un efecto beneficioso sobre la visión debido a la presencia de betacaroteno, luteína, carotenoides y vitamina A.

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Debido a la alta contenido de azúcar, el uso de estas frutas debe excluir a los pacientes con diabetes y obesidad. Los melocotones y los albaricoques contienen ácidos que son peligrosos durante la exacerbación de la gastritis, pancreatitis. En los niños, estas frutas en ocasiones provocan alergias, por lo que deben introducirse con precaución en la dieta.

Si una persona está en riesgo, estos productos pueden consumirse en pequeñas cantidades o excluirse por completo. Las personas sanas pueden comer entre 0,2 y 0,3 kg de fruta al día, con un valor calórico de 45 kcal / 100 g

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