Qué alimentos diluyen la sangre: una lista de los más efectivos

se acumula placa y se deposita colesterol. Esto estrecha la luz de los vasos sanguíneos y altera el suministro de sangre a los órganos y tejidos. Para no desarrollar patologías cardiovasculares, la sangre debe diluirse. Con un menú correctamente seleccionado, se pueden evitar muchas enfermedades. Los alimentos anticoagulantes tienen una lista extensa: verduras, frutas, aceites vegetales y muchos otros. Durante la dieta anti-colesterol, los médicos prescriben además la ingesta de complejos vitamínicos y la ingesta de líquidos en abundancia.

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Por qué es necesario diluir la sangre

El correcto funcionamiento del sistema circulatorio afecta la funcionalidad de todos los órganos del cuerpo humano. Cuando la viscosidad está dentro del rango normal, entonces no puede temer el sangrado profuso de una herida menor y la formación de coágulos de sangre que aparecen con hipercoagulabilidad. Si la sangre se espesa, entonces no puede circular completamente por el cuerpo, lo que primero conduce a un aumento de los dolores de cabeza, el desarrollo de venas varicosas y, posteriormente, a la aterosclerosis de los vasos, enfermedad hepática, accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.

Qué diluye la sangre

Para evitar que el aumento de la viscosidad de la sangre ralentice el flujo sanguíneo y provoque la falta de oxígeno en los tejidos y órganos, los médicos recetan medicamentos. Promover la licuefacción Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil. Las preparaciones de aspirina también se han utilizado para estos fines durante mucho tiempo, pero con la llegada de los medicamentos modernos con un mínimo de efectos secundarios, ya no se recetan. Además de la medicación, es importante adherirse a los principios de una buena nutrición y consumir alimentos para diluir la sangre.

Qué alimentos diluyen la sangre

Para evitar la aparición de enfermedades peligrosas, todos deben saber qué alimentos diluyen la sangre y normalizan la circulación sanguínea. Estos incluyen:

Alimentos

La lista de alimentos y sus efectos en el cuerpo

Frutas

Manzanas, naranjas, granadas. Equilibra el equilibrio entre el sistema de coagulación y no coagulación debido al alto contenido de vitaminas y minerales.

Hortalizas

Repollo, remolacha, tomates. Mejora las propiedades reológicas de la sangre, previene la formación de coágulos sanguíneos.

Jugos

Bayas, frutas, verduras y sus combinaciones. Reduce la coagulación y la viscosidad del plasma.

Productos apícolas

Miel, podmor. Un potente regulador de las reacciones de recuperación del organismo.

Condimentos, especias

Ajo, rábano picante, menta, canela. Eficaz para reducir el colesterol.

Aceites vegetales

Los aceites de linaza, girasol, espino amarillo y pescado son ricos en ácidos grasos omega que reducen el riesgo de aterosclerosis.

Lista de los productos más efectivos

Debe tener en cuenta que en caso de patologías cardíacas, la dieta no reemplaza el tratamiento, pero una lista de los productos debe acordarse con un médico. Es inaceptable intentar superar la enfermedad sin medicación. Para prevenir trastornos vasculares, se deben incluir en la dieta los siguientes productos anticoagulantes:

  • pescados grasos: sardina, arenque, salmón, caballa;
  • especias: pimienta de cayena, eneldo, jengibre;
  • cualquier marisco, algas;
  • todos los productos lácteos fermentados.

Hierbas para diluir la sangre en lugar de aspirina

Los alimentos que diluyen la sangre serán más efectivos si además incluye decocciones de hierbas. Las plantas medicinales que crecen en el territorio de nuestro país, desde tiempos inmemoriales, ayudaron a hacer frente a las enfermedades cardiovasculares, cuando aún no existían los medicamentos. Decocciones útiles:

  1. Hojas de toronjil (1 cucharada), agua (200 ml). Vierta la hierba con un vaso de agua hirviendo, deje reposar durante 1 hora y luego beba todo el volumen de líquido durante el día.
  2. Piel de castaña (50 g), vodka (500 ml). Vierta vodka sobre la cáscara, déjelo en un lugar oscuro durante 2 semanas. Tome 30 gotas al día durante 3 semanas después del desayuno.
  3. Trébol dulce (0.5 cucharadas. L.), Agripalma (0.5 cucharadas. L.), Agua (200 ml). Muela la hierba, vierta agua hirviendo sobre ella. Déjelo reposar durante 30 minutos. Beba 1/3 taza dos veces al día 20 minutos antes de las comidas. El curso es de 1 mes.

Alimentos que diluyen la sangre durante el embarazo

Mientras espera un bebé, los médicos definitivamente recomendarán a una mujer que cambie la dieta y le dirán qué alimentos ayudan a diluir la sangre. Una mujer embarazada definitivamente debe rechazar los alimentos enlatados, las salchichas, las carnes ahumadas, los alimentos fritos y salados. Necesita enriquecer su menú con alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos, minerales, porque su deficiencia contribuye al espesamiento de la sangre. La dieta de una mujer embarazada debe incluir:

  • cereales: trigo sarraceno, copos de avena, avena;
  • cacao, chocolate amargo;
  • semillas de girasol;
  • Aceites vegetales: oliva, colza;
  • Vinagre de sidra de manzana (solo producto natural);
  • hierbas: corteza de sauce, brotes de abedul, diente de león, Kalanchoe, aloe, ortiga;
  • Suplementos: vitaminas E, A, C, magnesio, omega, refrescos.

Frutas

Reducir el colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos Frutas que contienen vitamina E. El tocoferol tiene la propiedad de adelgazar el plasma, evitando que las células sanguíneas se peguen entre sí. Durante el embarazo, es especialmente relevante, ya que las funciones protectoras del cuerpo de la mujer se debilitan y la vitamina ayuda a mantener el sistema inmunológico normal. Lista de frutas con alto contenido de tocoferol:

  • ciruela;
  • limón;
  • naranja;
  • albaricoque;
  • melocotón;
  • pera;
  • manzana seca;
  • plátano.

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Bayas

¿Qué frutas diluyen la sangre, por supuesto, pero qué pasa con las bayas? Reduce el riesgo de aterosclerosis y fortalece los vasos sanguíneos de los arándanos. La baya agria contiene vitaminas K, B, C, una amplia gama de ácidos orgánicos y polisacáridos. Para evitar la formación de coágulos de sangre, es útil beber regularmente jugo de arándano, comerlo en forma de mermelada y agregarlo a varios platos. La lista de bayas anticoagulantes también incluye:

  • viburnum;
  • grosella negra;
  • fresas;
  • arándanos;
  • espino amarillo;
  • grosella espinosa;
  • arándano rojo.

Dieta para adelgazar la sangre

Muchos nutricionistas escriben sobre qué alimentos diluyen la sangre. Asegúrese de incluir verduras, jugos naturales, alimentos ácidos en el menú. Comer ajo e incluir pimienta en la dieta ayuda a diluir el plasma y los tomates previenen la deposición de placas de colesterol. Todos los tipos de vegetales verdes crudos son buenos para este propósito. Los médicos recomiendan hacer batidos de pepino, espinaca y apio. El uso regular de jengibre diluye la sangre. No tiene que usarse como condimento. El té con jengibre y limón ayudará a restablecer rápidamente el equilibrio de la coagulación.

La dieta para personas con aumento de la coagulación sanguínea tiene ciertas características y reglas:

  • la ingesta calórica diaria de los alimentos debe tener en cuenta la edad, el peso y el nivel de actividad física de la persona;
  • las comidas deben ser fraccionadas: 5-6 comidas a intervalos regulares;
  • Los platos deben cocinarse en el horno, al vapor o los alimentos hervidos (no se permite freír).

Qué beber para diluir la sangre

La regla básica de una dieta para diluir la sangre es el uso constante de líquidos. Además de los jugos recién exprimidos, los batidos de verduras y las decocciones de hierbas, la cantidad de agua corriente que debe beber debe ser de al menos 1,5 litros por día. El té verde, el jugo de arándano, el caldo de menta y el jugo de frambuesa son especialmente útiles. Beber muchos líquidos ayuda a mantener una composición normal del plasma sanguíneo.

Vino tinto

Si no hay contraindicaciones, puede incluir en el menú diario hasta 100 ml de vino tinto seco. Los estudios han demostrado que contiene cierta cantidad de resveratrol, una sustancia natural única que desempeña el papel de antioxidante, lo que ralentiza el proceso de acumulación de plaquetas. Debe tener en cuenta que beber grandes cantidades de alcohol daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de oncología.

¿Qué es mejor rechazar?

Las grasas trans, que se encuentran en los aceites de sándwich, mayonesa, comida rápida, patatas fritas, cubitos de caldo, carne semiacabada productos, aumentan la densidad de la sangre. El plasma se espesa con alimentos ricos en triptófano. Es un alfa aminoácido que se encuentra en las proteínas. El triptófano tiene un efecto vasoconstrictor y hemostático. Se encuentra en:

  • queso fundido;
  • caviar rojo y negro;
  • huevos de gallina;
  • setas;
  • fechas;
  • ciruelas pasas;
  • cacahuetes;
  • Queso holandés, etc.

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