Productos que eliminan el líquido del cuerpo.

Los tejidos del cuerpo humano en un 65% consisten de agua. Cuando la cantidad de líquido excede estos indicadores, se produce un aumento de peso excesivo, una violación del metabolismo del agua y la sal. Con un contenido excesivo de agua (sobrehidratación), las extremidades y los órganos internos se hinchan. Los productos alimenticios ayudan a controlar su nivel.

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Agua mineral sin gas

Para eliminar el exceso de líquido, es necesario realizar días de ayuno una vez a la semana. En este momento, es útil beber agua mineral sin gas. Elimina el exceso de líquido, satura el cuerpo con sustancias útiles.

Si combina agua mineral con fibra (verduras, frutas), puede deshacerse de toxinas y toxinas.

Evite el café durante un día de ayuno, que tiene un efecto diurético, pero elimina los minerales útiles del cuerpo. Es inaceptable consumir bebidas alcohólicas. Retienen agua en los tejidos, contribuyen al desarrollo del edema. Su aparición puede provocar enfermedades peligrosas del corazón, riñones, glándula tiroides.

Apio

Esta hortaliza, además de su efecto diurético, tiene un efecto calmante. El apio es una hierba antiinflamatoria que cura las heridas y acelera la regeneración de los tejidos. El producto es excelente para eliminar el agua, pero las personas con cálculos renales deben consumirlo con precaución. Si consume mucho apio, puede provocar el movimiento de piedras de sal.

Sandía

La fruta de melón es un diurético natural debido a la gran cantidad de agua. La sandía es rica en electrolitos, fibra. Al usarlo, puede eliminar rápidamente el exceso de líquido, el sodio de los tejidos y saturar el cuerpo con sustancias útiles. La composición de la fruta incluye ácidos orgánicos que normalizan la digestión y los procesos metabólicos. Las personas con diabetes deben usar la sandía con precaución: el cultivo de melón contiene carbohidratos simples.

Caldo de huesos

Este es un alimento extremadamente saludable y nutritivo. El caldo de huesos contiene los aminoácidos glicina y prolina. Estos son los componentes principales del colágeno que forman el tejido conectivo cartilaginoso. Todas las sustancias beneficiosas del caldo de huesos se absorben lo más rápido posible.

La eliminación de agua del cuerpo con su ayuda ocurre suavemente. El componente principal del caldo de huesos es la gelatina, que atrae, retiene líquidos y promueve una buena digestión. El plato fortalece el sistema inmunológico, por lo que es útil comerlo durante una enfermedad.

Plátanos

Estas frutas tienen un alto contenido de potasio. Gracias al microelemento, el agua se excreta rápidamente del cuerpo. Si tiene retención de líquidos, coma 1 fruta después de las comidas. Los plátanos pueden reducir la presión arterial, pero no deben consumirse en grandes cantidades. Debido a su alto contenido calórico, contribuyen al aumento de peso.

Chocolate negro

Un producto dulce elaborado con granos de cacao, un diurético natural. Los médicos dicen que el chocolate negro elimina el líquido intercelular debido a la gran cantidad de magnesio y antioxidantes. Para obtener un efecto diurético, compre un producto con un contenido de granos de cacao del 70% o más. Si abusa del chocolate, puede aumentar sus niveles de glucosa en sangre.

Verduras de hoja verde

Los brotes jóvenes frescos de plantas tienen un efecto diurético. Los nutricionistas recomiendan beber muchos cócteles de hojas verdes que reemplazan la fruta durante los días de ayuno. No contienen un exceso de azúcar que afecte los niveles de glucosa. Un excelente cóctel resultará de una mezcla de repollo, espinacas, acelgas (subespecie de remolacha). Los jugos saturan el cuerpo con vitaminas, es mejor usarlos para el desayuno, después de la cena.

Patatas

Estas verduras normalizan el intercambio de agua en el cuerpo. Las papas promueven una buena función renal al eliminar el exceso de líquido. Los tubérculos son una fuente de vitamina B 6, potasio y fibra. No se pueden comer papas con crema agria grasa, tocino, queso procesado. Para un efecto diurético, coma verduras al horno con hierbas frescas.

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Arroz integral

Los cereales integrales eliminan el exceso de agua y promueven una buena digestión. El arroz integral es un poderoso antioxidante. Sus platos están indicados para la indigestión. El arroz integral no irrita las membranas mucosas, tiene un efecto astringente y desinfectante. Este producto puede ser consumido por alérgicos, diabéticos, niños y ancianos.

Canela

La especia contiene cromo, que controla el apetito. La canela apoya el sistema inmunológico y ayuda a limpiar los intestinos. La especia es fundamental para desintoxicar el organismo. Agregue 0.5 cucharaditas. canela en un vaso de agua tibia. Beba para deshacerse de toxinas, exceso de líquidos. Use la bebida con todas las comidas, pero no la use en exceso para no eliminar los minerales que son buenos para el cuerpo.

Zanahorias

Los tubérculos dietéticos son ricos en vitaminas A, K y antioxidantes. Además de mejorar la visión, las zanahorias drenan líquido del cuerpo. Las frutas mantienen niveles óptimos de colesterol "bueno" en la sangre. Debido al contenido de potasio, las zanahorias queman la grasa subcutánea y promueven la pérdida de peso.

Cítricos y jengibre

Productos diuréticos conocidos: limones, naranjas. Es beneficioso consumir té de cítricos junto con raíz de jengibre. La bebida mejora la digestión, elimina toxinas. Es un gran diurético. Beba té de limón y jengibre después de las comidas para eliminar el exceso de líquido.

Pepinos

Estas verduras contienen mucha agua y ácido cafeico. Esta combinación ayuda a eliminar el exceso de líquidos y sales del cuerpo. Con la ayuda del pepino, el ácido úrico se elimina de los riñones. La verdura se distingue por su bajo contenido calórico, por lo que se puede consumir sin restricciones, sin preocuparse por engordar en exceso.

Arándanos

Las bayas ayudan a eliminar el edema. Los arándanos son especialmente útiles. Las frutas se pueden comer frescas o preparadas a partir de compotas, jugos, bebidas de frutas. Los arándanos son alimentos ricos en fibra que drenan los líquidos del cuerpo.

La fibra dietética ayuda a eliminar el estreñimiento, limpia los intestinos de toxinas. Los arándanos contienen una sustancia que previene las infecciones de la vejiga y los riñones. No se recomienda comer muchas bayas frescas para las úlceras de estómago, presión arterial baja.

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