El médico le dijo para quién están prohibidos los melones

Los melones dulces, delicados y jugosos fortalecen el sistema inmunológico, protegen el corazón y los vasos sanguíneos. Una porción de melones proporciona el requerimiento diario de vitaminas A, C, B, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes. Sin embargo, esta fruta también puede dañar el organismo. La gastroenteróloga N. Dianova contó quiénes están prohibidos los melones.

La composición química del melón contiene muchos azúcares simples: glucosa, fructosa, galactosa, maltosa. 100 gramos del producto contienen 8 g de azúcar. Por lo tanto, para las personas con obesidad y sobrepeso, los nutricionistas recomiendan que dejen de comer melón hasta que su peso se normalice.

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Los médicos también recomiendan excluir los melones de la dieta y los diabéticos (diabetes tipo 2). Comer melón aumenta la resistencia a la insulina, una condición en la que las células del cuerpo no pueden metabolizar y descomponer la glucosa por sí mismas.

El feto está contraindicado para personas con problemas en el tracto digestivo, así como para quienes tienen intolerancia individual. El melón contiene mucha fibra y es pesado para el estómago. Para pacientes con exacerbación de úlceras, gastritis, pancreatitis, colitis, procesos inflamatorios en el esófago, está prohibido.

La nutricionista destacó que el melón es difícil de digerir cuando se combina con otros alimentos: causa flatulencia, distensión abdominal y dolor en los intestinos debido a la gran cantidad de ácidos orgánicos y azúcares. La fruta se consume mejor como plato independiente entre comidas y como postre media hora después del plato principal. La porción recomendada que es segura para la salud es de 150-200 g por día.

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