8 razones para tomar un multivitamínico todos los días

Para el pleno funcionamiento del cuerpo, se requiere un suministro de vitaminas y minerales. Incluso a pesar de la observancia de un estilo de vida saludable, deportes, buen sueño y una dieta variada, no siempre es posible mantener el equilibrio de sustancias biológicamente activas que vienen con los alimentos. Para suplir el déficit de varios nutrientes a la vez, se recomienda tomar diariamente complejos multivitamínicos

Beneficios para el corazón

La enfermedad del sistema cardiovascular es una de las causas más comunes de muerte en la población adulta. Para el funcionamiento estable del órgano, es necesaria la ingesta adicional de vitaminas B1, B2, B3, B6, coenzima Q10, magnesio. Para obtener un conjunto de este tipo, debe usar muchos productos diferentes, a veces incompatibles. La ingesta de un complejo multivitamínico previene la falta de nutrientes y ayuda al funcionamiento normal del corazón.

Reduce el riesgo de cáncer

Los estudios han demostrado que el uso de complejos multivitamínicos reduce la probabilidad de desarrollar algunos cánceres

Beneficios para la vista

La avitaminosis afecta negativamente la salud ocular. La buena visión requiere el uso de elementos A, C, E, niacina, selenio. Los ojos están protegidos de los efectos nocivos de las ondas de luz por la zeaxantina y la luteína, pigmentos de origen vegetal que el cuerpo no puede producir por sí solo. El uso regular de complejos de vitaminas y minerales reduce el riesgo de degeneración macular, mantiene la retina en un estado normal.

Vejez saludable

A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes de los alimentos disminuye. Una persona necesita más vitaminas y minerales para mantener la actividad al mismo nivel. En la vejez, las personas consumen más medicamentos, algunos de los cuales reducen la absorción de los nutrientes entrantes.

Una persona mayor necesita calcio y vitamina D

Apoyo inmunológico

El ácido ascórbico y el zinc son necesarios para fortalecer el sistema inmunológico. Por sus propiedades antioxidantes, los nutrientes previenen los procesos oxidativos en las células. Las vitaminas D y E no son menos importantes para el organismo, ayudan a resistir los alérgenos y tienen un efecto fortalecedor general. Para el funcionamiento normal del cuerpo y una fuerte inmunidad, se requiere un equilibrio de minerales. No siempre es posible mantenerlo solo con nutrición, por lo que se necesitan multivitamínicos.

Cabello y piel hermosos

La deficiencia de vitaminas afecta la salud del cabello y las uñas

Bienestar

Para combatir el estrés, la falta de sueño y la pérdida de energía, el primer paso es mejorar su salud. Para hacer esto, necesita comer bien, reducir el consumo de azúcar. Su exceso perjudica la absorción de oligoelementos que apoyan el funcionamiento normal del organismo. Se recomienda tomar multivitamínicos diarios con un contenido óptimo de sustancias biológicamente activas. Para elegir el complejo adecuado, debe consultar a un médico. El especialista evaluará el estado de salud, concertará citas individuales.

Enrojecimiento de vitaminas

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) se acumulan en el cuerpo. En caso de ingesta insuficiente de estos elementos con los alimentos, se utilizan las reservas diferidas. Los nutrientes solubles en agua (B, C) pasan por el cuerpo "en tránsito" y no se acumulan en los tejidos. Para evitar deficiencias en estos micronutrientes, debe tomar un multivitamínico diario.

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