5 formas efectivas de evitar el eccema

El eccema es una inflamación cutánea no infecciosa común. Entre sus principales manifestaciones está el enrojecimiento, ampollas que pican, costras densas, grietas en la zona afectada. La enfermedad es causada por el contacto con productos químicos, quemaduras solares, falta de humedad y, a menudo, se puede prevenir con acciones simples.

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Balance hídrico

La prevención del eccema comienza contando el número de vasos de líquido que bebe por día. Para la mayoría de las personas, el problema no aparece tanto por la influencia de factores externos, sino por la falta de agua en el cuerpo. Ponga un recordatorio en su teléfono o reloj inteligente que le hará beber 100-200 ml cada 60-90 minutos. Adquiera el hábito de tener un vaso de agua en su escritorio y llevar consigo una botella pequeña.

No olvide que el consumo excesivo de alcohol y café conduce a la deshidratación. Elimine estas bebidas de su dieta y encontrará que los brotes de eccema son menos comunes. Cada vez que sienta la necesidad de tomar un café, vierta un vaso de agua. También debe rechazar los refrescos dulces, los alimentos salados: alteran el equilibrio hídrico.

Manteca de karité

El mejor remedio para el eccema, que actúa como prevención y tratamiento. Los médicos recomiendan usarlo en lugar de crema de manos todos los días hasta 2-3 veces, o lubricar solo las áreas rojas con erupciones y grietas. La manteca de karité tiene la capacidad de reducir la inflamación, estimula la producción de colágeno. Gracias a esto, la piel se vuelve elástica, se descama menos y se daña. Por la noche se puede utilizar como mascarilla debajo de unos guantes de algodón.

La manteca de karité tiene una protección UV baja - SPF6: esto es suficiente solo en primavera y otoño. En el verano tendrá que usar "pantallas" especiales, y este producto debe usarse después de salir al sol para calmar la piel y prevenir la irritación. Si es propenso al eccema no solo en las manos, siéntase libre de usar el aceite en el cuerpo.

Ducha fría

Este procedimiento mejora el flujo sanguíneo, aumenta la fuerza y ​​elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, fortalece la inmunidad local, lo que reduce la frecuencia de inflamación, enrojecimiento. Otra ventaja de una ducha fría es que previene la pérdida de humedad y grasas naturales en las células de la epidermis, no destruye la película protectora de la piel, no permite que se seque, y esto también es la prevención del eccema.. Para obtener un efecto terapéutico, será suficiente tomar una ducha fría durante 1-2 minutos después de una tibia estándar.

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Humidificador

Si tiene un eccema crónico o una tendencia a la dermatitis, vale la pena comprar un dispositivo de este tipo. Es especialmente útil en la estación fría, cuando los dispositivos de calefacción que secan el aire están funcionando activamente. La crema hidratante reduce sus efectos negativos sobre la piel. Lo encienden tanto de día como de noche: hay modelos casi silenciosos en las tiendas que son aptos incluso para un dormitorio infantil.

Tejidos naturales

Los sintéticos, especialmente con fuerte fricción (cuando la cosa está pegajosa), irritan la piel y pueden provocar dermatitis. Los médicos aconsejan elegir algodón o seda. Estos tejidos permiten el paso del aire, no sudan mucho, incluso con el calor, y protegen contra el picor y la irritación de la piel. El único inconveniente del algodón es que absorbe la humedad peor que la seda. Recomendación adicional: Use ropa holgada para reducir la irritación de la piel por contacto.

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