5 beneficios para la salud del chocolate amargo

Las personas que cuidan su salud, tratan de adherirse a una nutrición adecuada. Excluyen los dulces de la dieta, incluido el chocolate negro. Los nutricionistas no recomiendan renunciar a ella, incluso para aquellos que están perdiendo peso. Este manjar tiene muchas propiedades beneficiosas.

Reduce el nivel de colesterol "malo"

El chocolate negro está hecho de granos de cacao, que son ricos en antioxidantes. Los polifenoles reducen la producción de colesterol "malo" y aumentan la producción de colesterol "bueno". Activan las funciones del hígado para limpiar el organismo del exceso de esta sustancia y toxinas. Todo esto reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades peligrosas del corazón y los vasos sanguíneos.

Apoya la salud de la piel

Los granos de cacao son ricos en flavonoides. Estas sustancias naturales activan el flujo sanguíneo a la piel. Proporcionan protección solar porque absorben la radiación ultravioleta.

Promueve la pérdida de peso

Una rebanada de chocolate negro activa la producción cerebral de la hormona de la saciedad. Como resultado, la persona reduce la cantidad de alimentos consumidos. Terminar su desayuno o almuerzo con la misma golosina puede ayudarlo a reducir la cantidad y el volumen de bocadillos posteriores.

Previene el desarrollo de diabetes

Comer pequeñas cantidades de chocolate aumenta la sensibilidad a la insulina del cuerpo. Esto sirve para prevenir la aparición de diabetes y puede retrasar o prevenir el desarrollo de una enfermedad grave.

Mejora el estado de ánimo

El chocolate negro promueve la producción de endorfinas en el cerebro. Esta sustancia, la hormona de la alegría, produce una sensación de placer. La serotonina también está presente en los granos de cacao. La hormona de la felicidad actúa como un antidepresivo, mejora el estado de ánimo, una persona se siente mejor, está abrumada por emociones positivas.

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