Co może zastąpić sól na stole

Lekarze od dawna wyrażają swoje zaniepokojenie. Zużycie soli w Rosji przekracza dopuszczalne normy ponad dwukrotnie. Ten produkt ma negatywny wpływ na nerki. Zatrzymuje płyn w organizmie, co prowadzi do obrzęku, zwiększonego ciśnienia. Rospotrebnazdor zaleca zastąpienie soli innymi produktami spożywczymi i przyprawami.

Rosjanie spożywają duże ilości konserw i kiełbas, chleba, płatków zbożowych i frytek. Wszystkie te produkty zawierają ukrytą sól. Jeśli je odrzucisz, możesz zmniejszyć jego zużycie o prawie 20%. Konieczne jest zdjęcie solniczki ze stołu, nie kupuj gotowego soku pomidorowego. Pomoże to zapobiegać rozwojowi chorób serca i naczyń, otyłości, cukrzycy i onkologii.

Rospotrebnazdor radzi zastąpić sól ziołami, limonką i sokiem z cytryny. Zamiast tego dodaj do potraw przyprawy i czosnek. Aby zachować zdrowie, konieczne jest zaprzestanie jedzenia fast foodów, używania półproduktów, sosów.

.