Wat te doen als uw stem hees, hees of verdwenen is door overwerk of verkoudheid?

Komt er een ramp? Is uw stem hees en staat u op het punt te verdwijnen? Misschien is hij al weg? Inderdaad, als je baan spreken, telefoneren, lesgeven of gewoon praten met mensen omvat, kan een tijdelijk verlies van stem echt een ramp worden. Het leven zal moeten worden onderbroken totdat de stem terugkeert. Wat kan en moet in zo'n situatie worden gedaan?

De meest acute vraag die iedereen voor wie de stem erg belangrijk is, zorgen baart: "Hoe de stem snel herstellen?" Voordat u met de behandeling begint, moet u altijd de essentie van de ziekte begrijpen. Meestal is het probleem verborgen in het stemapparaat, of beter gezegd, in het strottenhoofd. De stembanden bevinden zich in het strottenhoofd. Dit zijn twee van dergelijke plooien, vergelijkbaar met gordijnen, waarvan de vorming van geluid afhangt. De stembanden zijn erg delicaat en kunnen last hebben van overbelasting, ontstekingen en verwondingen. Bovendien kan de toestand van de stem afhangen van de overbelasting van de spieren die betrokken zijn bij het proces van stemvorming, neoplasmata in het strottenhoofdgebied en stofwisselingsstoornissen.

Gerelateerde artikelen
  • Ambachten van koffiebonen met je eigen handen
  • Remedies voor spruw - goedkoop en effectief
  • Kool, gestoofd met vlees - hoe te koken. Recept voor gestoofde kool met vlees met een foto

Heesheid voor verkoudheid, oorzaken en behandeling bij volwassenen

In de lijst van oorzaken van stemproblemen staan ​​acute luchtwegaandoeningen op de eerste plaats. Bij een verkoudheid verdwijnt de stem niet meteen. Bij het begin van de ziekte kan deze licht hees of hees zijn. Dan wordt het moeilijk of zelfs pijnlijk om te spreken, en het eindigt allemaal met het feit dat de stem volledig verdwijnt. Dit kan worden gezegd dat het de "klassieke versie" is. Waarom heeft een verkoudheid zo'n effect op de stem? Omdat de stem direct gerelateerd is aan de ademhaling. En als een deel van het ademhalingssysteem heeft geleden, zal dit zeker het geluid van de stem beïnvloeden. Zelfs vanuit een gewone loopneus wordt de stem onherkenbaar, nasaal. Wat kunnen we zeggen over keelpijn? Zwelling en ontsteking van het strottenhoofdslijmvlies verstoort de normale werking van de stembanden. Vandaar de heesheid van de stem. Daarom is het eerste dat u moet doen het verminderen van slijmvliesirritatie.

Wat je niet moet doen als je stem hees is:

  • probeer te praten. Het spreekwoord "Het woord is zilver, stilte is goud" is in dit geval toepasselijker dan ooit.
  • fluisteren. Denk niet dat als je geen geluid maakt, je snoeren niet werken. Tijdens een fluistering worden de banden nog meer gespannen dan tijdens een normaal gesprek.

Hoe u uw stem kunt herstellen:

  • Drink meer warme vloeistof. Handig: mineraalwater met vrijkomende gassen, thee met melk, kruidenthee, niet-zure vruchtendranken en compotes.
  • Behandel keelpijn met conventionele middelen: gorgelen, zuigtabletten, keelpijn sprays. Deze fondsen zijn vooral relevant wanneer de stem verdwijnt met faryngitis.
  • Vanaf de eerste dagen met speciale middelen te behandelen voor heesheid en stemverlies. Er is maar één zo'n medicijn in Rusland. Het heet Homeovox. Dit zijn zuigtabletten die zowel worden gebruikt voor de preventie als voor de behandeling van stemstoornissen. Homeovox kan samen met andere geneesmiddelen tegen keelpijn, verkoudheid en antitussiva worden ingenomen.
  • Ruimte vaker ventileren, nat reinigen, lucht bevochtigen.
  • Inhalatie met mineraalwater is nuttig omdat het de slijmvliezen goed hydrateert.

Verhoogde heesheid kan ook worden veroorzaakt door:

  • Vervuilde lucht. De lucht die we inademen kan de luchtwegen irriteren. Daarom zullen droge koude lucht, stof, gasvervuiling, tabaksrook niet gunstig zijn.
  • Etenswaren en dranken moeten warm zijn en niet overdreven gearomatiseerd. Pittig, warm, koud voedsel zal ontstekingen bevorderen, niet bestrijden.

Hoe stembanden herstellen na overbelasting

De tweede meest voorkomende oorzaak van heesheid is overbelasting of vermoeidheid van de stembanden. Onze stem kan ook moe worden. Vooral degenen die veel moeten praten, schreeuwen of zingen, zijn zich daar heel goed van bewust. Mensen die professioneel zingen, weten heel goed wat ze moeten doen om hun stem te behouden. Het is niet voor niets dat operadiva's hun stem opwarmen voordat ze optreden, speciale oefeningen doen om het ademhalingssysteem te versterken en correct leren ademen.

Maar wat te doen voor die mensen die hun stem niet hebben leren beheersen, maar door omstandigheden toch problemen krijgen met overbelasting van de stembanden? Verander je niet van beroep?

Als iemand ooit te maken heeft gehad met stemverlies door vocale spanning, weet hij waarschijnlijk dat dit weer kan gebeuren. En bij de eerste tekenen van heesheid, heesheid, stemzwakte probeert hij maatregelen te nemen om hem te beschermen.

Wat moet ik doen als mijn stem verdwijnt door overspanning?

  • Noodzaak van volledige rust voor meerdere dagen.
  • Warmte voor de keel, zowel binnen als buiten. Warme thee binnen, warme sjaal buiten.
  • Gebruik ook tabletten voor stemverlies en heesheid Homeovox. De eerste twee dagen: elk uur twee tabletten. Schakel vervolgens, naarmate de toestand verbetert, over op ondersteunende therapie - vijf keer per dag twee tabletten. Ze kunnen ook preventief worden gebruikt.
  • Een kuur vitamine A, D en groep B wordt aanbevolen
  • Voeding rijk aan koolhydraten.
  • Vloeibaarder: melk, alkalisch mineraalwater, wortel- en andere sappen, kamille- en kaasjeskruidinfusies.
  • Warm inademen.

Al deze aanbevelingen helpen je om je stem thuis te herstellen. En wat te doen als de stem wegvalt op het werk, midden in een lezing of een live-uitzending. Als u lange tijd heeft moeten spreken en u voelt zich vermoeid in uw stem, probeer dan het volgende. Probeer eerst te ontspannen, rechtop te gaan staan ​​en diep adem te halen. Praat langzaam. Pauze. Om dit te doen, kunt u het publiek of de gesprekspartner een vraag stellen, hen vragen een schriftelijke opdracht uit te voeren. Het is goed als er gelegenheid is om te drinken. Drink warme thee of water in kleine slokjes. Probeer iets lager in toonhoogte te spreken dan normaal. Om te voorkomen dat ontstekingen van de stembanden chronisch worden, moet u uw stem volledig laten herstellen.

In dit artikel hebben we het gehad over de meest voorkomende oorzaken van heesheid en heesheid. De reden voor het verlies van stem kan al dan niet duidelijk zijn. Als u daarom te maken krijgt met het feit dat uw stem is verdwenen of erg hees is, raadpleeg dan zeker een KNO-arts. Er zijn ook specialisten met een smal profiel - foniaters, die alleen de stembanden en het stemapparaat behandelen.

De oorzaken van heesheid en stem bij volwassenen variëren, en de behandeling vereist altijd veel geduld. Stel je voor hoe moeilijk het kan zijn om niet de hele dag te praten. Verzorg je stem zodat deze niet helemaal verdwijnt, start op tijd met de behandeling en vergeet preventie niet. Houd er rekening mee dat onze stemming, ons algemeen welzijn en zelfs onze houding de kwaliteit van onze stem beïnvloeden.

Let op! De informatie in het artikel is alleen voor informatieve doeleinden. De materialen van het artikel vragen niet om zelfbehandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en aanbevelingen doen voor de behandeling op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.
.