Hoe noten correct te eten?

Een specialist die de componenten van voedsel kent en de legaliteit van het gebruik ervan evalueert, is een voedingsdeskundige. Hij schrijft geen diëten voor om mensen te behandelen, maar adviseert wat en hoe te eten om gezond te blijven. Vandaag gaan we het hebben over noten.

Deze voedingsmiddelen bevatten veel calorieën. Noten bevatten enorm veel voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan eiwitten, plantaardige vetten. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat het geactiveerd moet worden om het meeste uit dit product te halen.

Gerelateerde artikelen
  • Waarom splitsen haarpunten: zorg voor krullen
  • Kokende perencompote voor de winter
  • Geslachtshormonen LH en FSH

Noten bevatten fytinezuur, dat de opname van nuttige sporenelementen verhindert. Er zijn verschillende manieren om het te vernietigen. Noten kunnen gebakken worden, maar door het hoge gehalte aan vet is dit niet erg gezond.

  • Therapeutisch dieet voor aambeien
  • Vierendertigste week zwangerschap
  • Verwijderen ingegroeide nagel met laser

Ten tweede is de meer gecompliceerde methode fermentatie. Hiervoor worden speciale oplossingen gebruikt. Na verwerking worden de noten bij kamertemperatuur gedroogd.

De meest toegankelijke methode is weken. De noten worden geschild en 6-8 uur in water bewaard. Eenmaal afgespoeld kunnen ze gegeten worden. Deze voedingsmiddelen dienen gekoeld bewaard te worden. Naast noten worden op deze manier ook granen en peulvruchten verwerkt.

.