Het gevaar van slapeloosheid voor het lichaam

Als een persoon 's nachts niet goed kan rusten, veroorzaakt dit ernstige schade aan de gezondheid. Wanneer slapeloosheid wordt veroorzaakt door een jetlag, een nieuw dieet, duurt het 1-2 dagen. In de chronische vorm ontstaan ​​er problemen die gevaarlijk zijn voor het lichaam.

Ziekten

Gerelateerde artikelen

Slaapgebrek vergroot de kans op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen. Slapeloosheid kan leiden tot ernstige ziekten en aandoeningen:

  • Beroerte en hartaanval.
  • Astma-aanvallen, toevallen.
  • Verzwakking van het immuunsysteem.
  • Verhoogde gevoeligheid voor pijn.
  • Obesitas en diabetes mellitus.
  • Een verhoging van de bloeddruk.
  • Ziekten van hart en bloedvaten.
  • Langdurige ontsteking.

Psychische stoornissen

Bij chronische slapeloosheid ontwikkelt een persoon angst, angst. Vaak raakt hij verward en teleurgesteld. Het gevaar is de ontwikkeling van een depressieve toestand.

Ongevallen

Constant slaaptekort beïnvloedt de productiviteit en schoolprestaties. De geheugencapaciteit van een persoon neemt af, oordelen veranderen. Slapeloosheid en gebrek aan energie maken het moeilijk om de juiste beslissingen te nemen, waardoor het risico op ongevallen toeneemt. Een bestuurder die zijn aandacht heeft verzwakt door slaapgebrek, heeft meer kans op verkeersongevallen.

Levensverwachting

Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met chronische slapeloosheid een 97% hoger risico op overlijden hebben. Wetenschappers vergeleken de twee groepen. In de ene sliepen de deelnemers aan het experiment 7-8 uur per dag, in de andere veel minder. Uit de analyse bleek dat in de tweede groep de kans op overlijden 12% hoger was.

Risicofactoren voor slapeloosheid

Om gevaarlijke gevolgen voor het lichaam te voorkomen, is het noodzakelijk om voldoende te slapen en de oorzaken die slaapstoornissen veroorzaken weg te nemen:

  • Frequente stress.
  • Nachtwerk.
  • Gebruik van laptops, smartphones in bed.
  • Schending van bioritmen geassocieerd met een verandering in tijdzones.
  • Gebruik van stimulerende middelen.
  • Opwinding over het komende evenement.
  • Ziekten van het hart, ademhalingsorganen.
  • Geestelijke stoornis.
  • Slaap overdag.
.