Cara makan kacang dengan betul

Pakar yang mengetahui komponen produk makanan dan menilai kesahihan penggunaannya adalah pakar pemakanan. Dia tidak menetapkan diet untuk merawat orang, tetapi menasihati apa dan bagaimana makan untuk menjaga kesihatan. Hari ini kita akan bercakap mengenai kacang.

Makanan ini tinggi kalori. Kacang mengandungi sejumlah besar nutrien. Mereka kaya dengan protein, lemak sayuran. Pakar pemakanan percaya bahawa untuk memanfaatkan sepenuhnya produk ini, ia perlu diaktifkan.

Artikel berkaitan
  • Mengapa hujung rambut terbelah: merawat keriting
  • Kompot pir masak untuk musim sejuk
  • Hormon seks LH dan FSH

Kacang-kacangan mengandungi asid fitik, yang menghalang penyerapan unsur surih yang bermanfaat. Terdapat beberapa cara untuk menghancurkannya. Kacang boleh digoreng, tetapi kerana jumlah lemak yang tinggi, ini tidak begitu sihat.

  • Diet terapeutik untuk buasir
  • Tiga puluh empat minggu kehamilan
  • Pembuangan kuku yang tumbuh dengan laser

Kedua kaedah yang lebih rumit adalah fermentasi. Penyelesaian khas digunakan untuknya. Setelah diproses, kacang dikeringkan pada suhu bilik.

Kaedah yang paling mudah diakses adalah merendam. Kacang dikupas dan disimpan di dalam air selama 6-8 jam. Setelah dibilas, mereka boleh dimakan. Makanan ini harus disimpan dalam peti sejuk. Sebagai tambahan kepada kacang, biji-bijian dan kekacang diproses dengan cara ini.

.