Apa yang perlu dilakukan jika suara anda serak, serak, atau hilang kerana terlalu banyak bekerja atau sejuk

Adakah bencana akan datang? Adakah suara anda serak dan akan hilang? Mungkin dia sudah tiada? Sekiranya kerja anda melibatkan bercakap, bercakap di telefon, mengajar, atau hanya bercakap dengan orang, kehilangan suara sementara boleh menjadi bencana. Hidup harus dijeda sehingga suara itu kembali. Apa yang boleh dan harus dilakukan dalam keadaan seperti itu?

Pertanyaan paling akut yang membimbangkan semua orang yang suaranya sangat penting: "Bagaimana cara memulihkan suara dengan cepat?" Sebelum memulakan rawatan, anda selalu perlu memahami intipati penyakit ini. Selalunya, masalahnya tersembunyi di dalam alat vokal, atau lebih tepat lagi, di laring. Pita suara terletak di laring. Ini adalah dua lipatan seperti itu, mirip dengan tirai, yang bergantung pada pembentukan suara. Pita suara sangat halus dan boleh mengalami terlalu banyak tenaga, keradangan, dan kecederaan. Di samping itu, keadaan suara mungkin bergantung pada ketegangan otot yang terlibat dalam proses pembentukan suara, neoplasma di kawasan laring, dan gangguan metabolik.

Artikel berkaitan
  • Hasil kraf dari biji kopi dengan tangan anda sendiri
  • Ubat untuk sariawan - murah dan berkesan
  • Kubis, rebus dengan daging - cara memasak. Resipi untuk kubis rebus dengan daging dengan foto

Serak dengan selesema, penyebab dan rawatan pada orang dewasa

Penyakit pernafasan akut adalah yang pertama dalam senarai penyebab masalah suara. Dengan kesejukan, suara itu langsung tidak hilang. Pada permulaan penyakit, mungkin sedikit parau atau parau. Kemudian menjadi sukar atau bahkan menyakitkan untuk bercakap, dan semuanya berakhir dengan kenyataan bahawa suaranya hilang sepenuhnya. Ini boleh dikatakan "versi klasik". Mengapa selesema mempunyai kesan seperti itu pada suara? Kerana suaranya secara langsung berkaitan dengan pernafasan. Dan, jika sebahagian bahagian sistem pernafasan mengalami penderitaan, ini pasti akan mempengaruhi bunyi suaranya. Walaupun dari hidung berair biasa, suaranya menjadi tidak dikenali, hidung. Apa yang boleh kita katakan mengenai sakit tekak? Pembengkakan dan keradangan mukosa laring mengganggu fungsi normal pita suara. Oleh itu suara serak. Oleh itu, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengurangkan kerengsaan mukosa.

Apa yang tidak boleh dilakukan jika suara anda serak:

  • cuba bercakap. Peribahasa "Kata itu perak, diam adalah emas" dalam kes ini lebih sesuai daripada sebelumnya.
  • bisikan. Jangan berfikir bahawa jika anda tidak mengeluarkan suara, maka tali anda tidak berfungsi. Semasa berbisik, ligamen tegang lebih banyak daripada semasa perbualan biasa.

Cara memulihkan suara anda:

  • Minum lebih banyak cecair suam. Akan berguna: air mineral dengan gas yang dibebaskan, teh dengan susu, teh herba, minuman buah tanpa asam dan kompot.
  • Mengubati sakit tekak dengan cara konvensional: berkumur, lozenges, sakit tekak. Dana ini sangat relevan apabila suara hilang dengan faringitis.
  • Sejak hari-hari pertama, harus dirawat kerana suara serak dan kehilangan suara dengan cara khas. Hanya ada satu ubat seperti itu di Rusia. Ia dipanggil Homeovox. Ini adalah lozenges yang digunakan untuk pencegahan dan rawatan gangguan suara. Homeovox boleh diambil bersama dengan ubat lain untuk sakit tekak, selesema dan antitussives.
  • Mengudarakan ruangan lebih kerap, melakukan pembersihan basah, melembapkan udara.
  • Penyedutan dengan air mineral akan berguna kerana melembapkan kerongkong lendir dengan baik.

Serak suara yang meningkat juga boleh disebabkan oleh:

  • Udara yang tercemar. Udara yang kita hirup dapat merengsakan saluran pernafasan. Oleh itu, udara sejuk kering, habuk, pencemaran gas, asap tembakau tidak akan bermanfaat.
  • Makanan dan minuman harus hangat dan tidak terlalu berperisa. Makanan pedas, panas, sejuk akan mendorong keradangan, bukan melawannya.

Cara memulihkan pita suara selepas penggunaan berlebihan

Penyebab serak kedua yang paling biasa adalah kelewatan berlebihan atau keletihan pita suara. Suara kita juga boleh letih. Terutama menyedari ini adalah mereka yang harus banyak bercakap, berteriak atau menyanyi. Orang yang menyanyi secara profesional tahu betul apa yang harus dilakukan untuk menjaga suara mereka. Bukan sekadar opera divas yang menghangatkan suara mereka sebelum melakukan, melakukan latihan khas untuk menguatkan sistem pernafasan dan belajar bernafas dengan betul.

Tetapi apa yang harus dilakukan bagi orang-orang yang belum belajar untuk mengawal suara mereka, tetapi kerana keadaan, masalah pita suara yang terlalu kuat masih timbul? Tidak menukar profesion anda?

Jika seseorang pernah menghadapi kehilangan suara kerana ketegangan vokal, dia mungkin tahu bahawa ini dapat terjadi lagi. Dan pada tanda-tanda pertama suara serak, suara serak, kelemahan suara, dia berusaha mengambil langkah-langkah untuk melindunginya.

Apa yang harus saya lakukan sekiranya suara saya hilang dari voltan berlebihan?

  • Perlu rehat sepenuhnya selama beberapa hari.
  • Kehangatan tekak, di dalam dan di luar. Teh hangat di dalam, selendang hangat di luar.
  • Gunakan juga tablet untuk kehilangan suara dan suara serak Homeovox. Dua hari pertama: dua tablet setiap jam. Kemudian, apabila keadaan bertambah baik, beralih ke terapi sokongan - dua tablet lima kali sehari. Mereka juga boleh digunakan untuk tujuan pencegahan.
  • Kursus vitamin A, D dan kumpulan B disyorkan.
  • Makanan kaya karbohidrat.
  • Lebih banyak cecair: susu, air mineral alkali, wortel dan jus lain, infus chamomile dan mallow.
  • Penyedutan hangat.

Semua cadangan ini akan membantu mengembalikan suara anda di rumah. Dan apa yang harus dilakukan jika suara itu hilang di tempat kerja, tepat di tengah-tengah kuliah atau siaran langsung. Sekiranya anda telah lama bercakap dan anda merasa letih dengan suara anda, cubalah yang berikut. Pertama, cuba berehat, meluruskan badan, dan menarik nafas dalam-dalam. Cakap perlahan-lahan. Jeda sebentar. Untuk melakukan ini, anda boleh mengemukakan soalan kepada penonton atau pembicara, meminta mereka menyelesaikan tugasan bertulis. Bagus jika ada peluang untuk minum. Minum teh atau air suam dengan sedikit teguk. Cuba bercakap dengan nada yang lebih rendah daripada biasa. Untuk mengelakkan radang pita suara menjadi kronik, biarkan suara anda pulih sepenuhnya.

Dalam artikel ini, kita telah menyentuh sebab-sebab paling serak dan serak. Sebab kehilangan suara mungkin atau tidak jelas. Oleh itu, jika anda harus berurusan dengan kenyataan bahawa suara anda telah hilang atau sangat serak, pastikan anda berjumpa pakar otolaryngolog (doktor THT). Terdapat juga pakar profil sempit - fonetik, yang hanya merawat pita suara dan alat vokal.

Penyebab suara serak dan suara pada orang dewasa berbeza-beza, dan rawatan selalu memerlukan banyak kesabaran. Bayangkan betapa sukarnya untuk tidak bercakap sepanjang hari. Jaga suaramu agar tidak hilang sepenuhnya, mulakan rawatan tepat pada waktunya dan jangan lupa tentang pencegahan. Ketahuilah bahawa mood kita, kesejahteraan keseluruhan, dan juga postur mempengaruhi kualiti suara kita.

Perhatian! Maklumat yang disajikan dalam artikel adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan artikel tidak memerlukan rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan yang dapat mendiagnosis dan memberi cadangan rawatan, berdasarkan ciri individu pesakit tertentu.
.