다크 초콜릿의 5가지 건강상의 이점

건강을 챙기는 사람들은 적절한 영양 섭취를 위해 노력한다. 그들은 다크 초콜릿을 포함하여 식단에서 과자를 제외합니다. 영양사는 체중 감량을하는 사람들에게도 포기를 권장하지 않습니다. 이 진미에는 많은 유익한 특성이 있습니다.

"나쁜" 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

다크 초콜릿은 항산화제가 풍부한 코코아 콩으로 만들어집니다. 폴리페놀은 "나쁜" 콜레스테롤의 생성을 줄이고 "좋은" 콜레스테롤의 생성을 증가시킵니다. 그들은 간 기능을 활성화하여 이 물질과 독소의 과잉을 제거합니다. 이 모든 것이 심장과 혈관의 위험한 질병을 일으킬 가능성을 줄입니다.

피부 건강에 도움

코코아 열매에는 플라보노이드가 풍부합니다. 이러한 천연 물질은 피부로의 혈류를 활성화합니다. 그들은 자외선을 흡수하기 때문에 태양 보호 기능을 제공합니다.

체중 감소 촉진

다크 초콜릿 한 조각은 포만 호르몬의 뇌 생성을 유발합니다. 결과적으로 사람은 소비되는 음식의 양을 줄입니다. 아침이나 점심을 같은 간식으로 마무리하면 다음 간식의 수와 양을 줄이는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 발병 예방

소량의 초콜릿을 먹으면 신체의 인슐린 감수성이 증가합니다. 이것은 당뇨병의 발병을 예방하는 역할을 하며 심각한 질병의 발병을 지연시키거나 예방할 수 있습니다.

기분 개선

다크 초콜릿은 뇌에서 엔돌핀 생성을 촉진합니다. 기쁨의 호르몬인 이 물질은 쾌감을 느끼게 합니다. 세로토닌은 코코아 콩에도 존재합니다. 행복의 호르몬은 항우울제로 작용하고, 기분을 좋게 하고, 기분이 좋아지고, 긍정적인 감정에 압도됩니다.

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