Cosa può sostituire il sale in tavola

I medici hanno espresso a lungo la loro preoccupazione. Il consumo di sale in Russia supera le norme consentite di oltre due volte. Questo prodotto ha un effetto negativo sui reni. Mantiene il fluido nel corpo, che porta a edema, aumento della pressione. Rospotrebnazdor consiglia di sostituire il sale con altri cibi e spezie.

I russi consumano grandi quantità di cibo in scatola e salsicce, pane, cereali e patatine. Tutti questi alimenti contengono sale nascosto. Se li rifiuti, puoi ridurne il consumo di quasi il 20%. È necessario rimuovere la saliera dal tavolo, non acquistare succo di pomodoro pronto. Ciò contribuirà a prevenire lo sviluppo di malattie cardiache e vascolari, obesità, diabete e oncologia.

Rospotrebnazdor consiglia di sostituire il sale con erbe aromatiche, lime e succo di limone. Invece, aggiungi spezie e aglio ai piatti. Per mantenere la salute, è necessario smettere di mangiare fast food, utilizzando prodotti semilavorati, salse.

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