Cara makan kacang yang benar

Ahli yang mengetahui komponen produk pangan dan menilai legalitas penggunaannya adalah ahli gizi. Dia tidak meresepkan diet untuk mengobati orang, tetapi menyarankan apa dan bagaimana makan untuk menjaga kesehatan. Hari ini kita akan berbicara tentang kacang.

Makanan ini tinggi kalori. Kacang mengandung sejumlah besar nutrisi. Mereka kaya akan protein, lemak nabati. Ahli gizi percaya bahwa untuk mendapatkan hasil maksimal dari produk ini, perlu diaktifkan.

Artikel terkait
  • Mengapa ujung rambut bercabang: merawat ikal
  • Memasak kolak pir untuk musim dingin
  • Hormon seks LH dan FSH

Kacang mengandung asam fitat, yang mencegah penyerapan elemen jejak yang bermanfaat. Ada beberapa cara untuk menghancurkannya. Kacang bisa digoreng, tetapi karena jumlah lemaknya yang tinggi, ini sangat tidak sehat.

  • Diet terapeutik untuk wasir
  • minggu ketiga puluh empat kehamilan
  • Penghapusan kuku yang tumbuh ke dalam dengan laser

Kedua, metode yang lebih rumit adalah fermentasi. Solusi khusus digunakan untuk itu. Setelah diproses, kacang dikeringkan pada suhu kamar.

Metode yang paling mudah diakses adalah perendaman. Kacang dikupas dan disimpan dalam air selama 6-8 jam. Setelah dibilas, mereka bisa dimakan. Makanan ini harus disimpan di lemari es. Selain kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan diproses dengan cara ini.

.