17 proizvoda za žene koji pomažu u očuvanju mladolikosti

Nijedna dijeta ne može izbrisati već nastale bore i učiniti da se osjećate kao u mladosti. Postoji mnogo korisnih proizvoda koji povećavaju imunitet i poboljšavaju kvalitetu kože. Njihova redovita upotreba pomaže ženama da ostanu mladenačke.

Mlijeko biljnog podrijetla

Ovaj proizvod sadrži kalcij, vitamin D. Priprema se od zobenog, rižinog, sojinog i bademovog mlijeka. Čak i vegetarijanci mogu konzumirati takvo piće.

Sezam

Sjemenke su bogate vlaknima, fosforom, magnezijem, željezom i kalcijem. Oni pomažu ženama da im kosti ostanu mlade.

Ananas

Tropsko voće sadrži mangan, koji je uključen u aktivaciju prolidaze. Ovaj enzim potiče proizvodnju kolagena koji koži daje elastičnost i čvrstoću.

Tamna čokolada

Proizvod sadrži flavonoide koji povećavaju protok krvi i poboljšavaju ženski izgled. Ove tvari apsorbiraju ultraljubičasto zračenje i štite kožu od negativnih utjecaja sunca.

Sok od limuna i limete

Posebnost takvog napitka je u ogromnoj količini vitamina C. Tvar osigurava glatkoću kože, čuva njihovu mladost i smanjuje vjerojatnost nastanka bora.

Borovnice

Bobice koje sadrže antioksidanse imaju snažan zaštitni učinak. Zaustavljaju starosne promjene na koži, štite je od onečišćenja okoliša, sunca, stresa.

Lubenica

Zahvaljujući prisutnosti likopena, sočno voće djeluje kao prirodna zaštita od sunca. Štite kožu od starenja, štetnog ultraljubičastog zračenja, osiguravaju hidrataciju i glatkoću.

Naranče

Agrumi su izvor vitamina C. Oni povećavaju imunitet, održavaju tijelo mladenačkim i potiču proizvodnju kolagena.

Avokado

Redovita konzumacija ovih plodova suzbija upale, poboljšava rad svih organa. Zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama, proces starenja usporava se kod žena.

Nar

Njegova zrna sadrže antioksidanse. Tvari zaustavljaju razvoj oksidativnih procesa u tijelu, podržavaju proizvodnju i očuvanje kolagena u koži.

Masline

Česta konzumacija voća štiti DNK, pomaže ženi da izgleda mlado i privlačno. To je zbog prisutnosti prirodnih hranjivih spojeva u sastavu.

Gljive

Ove namirnice izvor su vitamina D koji nedostaje mnogim ženama. Bez ove tvari tijelo ne asimilira kalcij koji je neophodan za zdravlje zubi i kostiju. S nedostatkom vitamina dolazi do prijeloma i dolazi do zakrivljenosti kralježnice.

Mrkva

Povrće ima svojstva protiv raka. Sadrže vitamin A koji pomaže u obnavljanju i proizvodnji kolagena, koji je neophodan za regeneraciju stanica.

Pečeni paradajz

Sadrže likopen, antioksidans koji štiti kožu od oštećenja. Ova tvar se bolje peče kad se peče.

Leća i grah

Mahunarke su bogate biljnim proteinima. Bitno je suzbiti starosne bolesti.

Jogurt

Napitak je koristan za održavanje stanica mladim. Obnavlja mikrofloru, normalizira probavu, potiče apsorpciju hranjivih tvari.

Crno vino

Jedno od najkorisnijih pića za žensko tijelo smanjuje rizik od srčanih i krvožilnih bolesti. Vino sadrži veliku količinu antioksidansa koji usporavaju proces starenja i pomažu u održavanju mladenačke kože i mišića.