איך אוכלים אגוזים נכון

מומחה שמכיר את מרכיבי המזון ומעריך את חוקיות השימוש בהם הוא תזונאי. הוא אינו קובע דיאטות לטיפול באנשים, אלא מייעץ מה ואיך לאכול כדי לשמור על הבריאות. היום נדבר על אגוזים.

מזונות אלו עתירי קלוריות. אגוזים מכילים כמות עצומה של חומרים מזינים. הם עשירים בחלבונים, שומנים צמחיים. תזונאים מאמינים שכדי להפיק את המרב ממוצר זה, יש להפעילו.

מאמרים קשורים
  • מדוע קצוות השיער מתפצלים: טיפול בתלתלים
  • קומפוט אגסים לבישול לחורף
  • הורמוני מין LH ו- FSH

אגוזים מכילים חומצה פיטית, המונעת ספיגה של יסודות קורט מועילים. ישנן מספר דרכים להרוס אותו. אפשר לטגן אגוזים, אך בשל כמות השומן הגבוהה, הדבר אינו בריא במיוחד.

  • תזונה טיפולית לטחורים
  • שבוע שלושים וארבע של הריון
  • הסרת ציפורן חודרת בלייזר

שנית השיטה המסובכת יותר היא תסיסה. פתרונות מיוחדים משמשים לכך. לאחר העיבוד מיובשים את האגוזים בטמפרטורת החדר.

השיטה הנגישה ביותר היא השרייה. האגוזים נקלפים ושומרים במים 6-8 שעות. לאחר שטיפה אפשר לאכול אותם. את המאכלים האלה יש לשמור בקירור. בנוסף לאגוזים, דגנים וקטניות מעובדים בצורה זו.

.