משקאות מעוררי משקל

למי שמחפש לרדת במשקל, תזונאים ממליצים לשתות יותר נוזלים. לא כל המשקאות טובים לאנשים הסובלים מעודף משקל. מה צריך לסלק מצריכה יומית כדי להימנע מבעיות בריאות.

האנדוקרינולוגים מרתיעים מהשמנת יתר או מתזונאים משימוש במשקאות עתירי קלוריות ועתירי סוכר. עדיף לשתות מים רגילים, להוסיף לזה נענע ולימון.

משקאות המעוררים עלייה במשקל אסורים:

  • אלכוהול חזק, קוקטיילים, המלווים לעתים קרובות בחטיף דשן.
  • מיצים קונים בחנות, סודה המכילה סוכר.
  • מילקשייק וקומפוטים.
  • בירה, קוואס.
  • תה פירות מתוקים.
  • קפה, תה עם שמנת וסוכר.
.