מה לעשות אם קולך צרוד, צרוד או נעלם עקב עבודת יתר או הצטננות

האם מגיע אסון? הקול שלך צרוד ועומד להיעלם? אולי הוא כבר הלך? אכן, אם העבודה שלך כוללת דיבור, דיבור בטלפון, הוראה או סתם דיבור עם אנשים, אבדן קול זמני יכול באמת להפוך לאסון. חייבים להשהות את החיים עד שהקול ישוב. מה ניתן וצריך לעשות במצב כזה?

השאלה החריפה ביותר שמדאיגה את כולם שהקול חשוב להם מאוד: "כיצד לשחזר את הקול במהירות?" לפני תחילת הטיפול, עליך תמיד להבין את מהות המחלה. לרוב, הבעיה מוסתרת בתוך המנגנון הקולי, או ליתר דיוק, בגרון. מיתרי הקול ממוקמים בגרון. אלה שני קפלים כאלה, בדומה לווילונות, שבהם תלוי היווצרות הצליל. מיתרי הקול עדינים מאוד ויכולים לסבול ממאמץ יתר, דלקות ופציעה. בנוסף, מצב הקול עשוי להיות תלוי במאמץ יתר של השרירים המעורבים בתהליך היווצרות הקול, ניאופלזמות באזור הגרון והפרעות מטבוליות.

מאמרים קשורים
  • עבודות יד מפולי קפה במו ידיך
  • תרופות לקיכלי - זול ויעיל
  • כרוב, מבושל עם בשר - איך לבשל. מתכון לכרוב מבושל עם בשר עם תמונה

צרידות להצטננות, סיבות וטיפול במבוגרים

ברשימת הגורמים לבעיות הקול, מחלות נשימה חריפות נמצאות במקום הראשון. בהצטננות הקול לא נעלם מיד. בתחילת המחלה היא עשויה להיות מעט צרודה או צרודה. ואז זה הופך להיות קשה או אפילו כואב לדבר, והכול מסתיים בכך שהקול נעלם לגמרי. אפשר לומר שזוהי "הגרסה הקלאסית". מדוע להצטננות יש השפעה כזו על הקול? כי הקול קשור ישירות לנשימה. ואם חלק כלשהו ממערכת הנשימה סבל, אז זה בהחלט ישפיע על צליל הקול. אפילו מאף נזלת רגיל, הקול הופך לבלתי מזוהה, אף. מה נגיד על כאב גרון? נפיחות ודלקת של רירית הגרון מפריעה לתפקוד תקין של מיתרי הקול. מכאן צרידות הקול. לכן, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להפחית את גירוי הרירית.

מה לא לעשות אם קולך צרוד:

  • נסה לדבר. הפתגם "המילה היא כסף, שתיקה זהב" במקרה זה מתאים יותר מאי פעם.
  • לוחשים. אל תחשוב שאם אתה לא משמיע קולות, אז החבלים שלך לא עובדים. במהלך לחישה, הרצועות מתוחות אפילו יותר מאשר במהלך שיחה רגילה.

כיצד לשחזר את קולך:

  • שתו יותר נוזל חם. יהיה שימושי: מים מינרליים עם גזים משוחררים, תה עם חלב, תה צמחים, משקאות פירות שאינם חומציים וקומפוטים.
  • לטפל בכאבי גרון באמצעים קונבנציונאליים: לגרגר, לכריות, תרסיסים כואבים בגרון. כספים אלה רלוונטיים במיוחד כאשר הקול נעלם עם דלקת הלוע.
  • מהימים הראשונים, יש לטפל בצרידות ואובדן קול באמצעים מיוחדים. יש רק תרופה אחת כזו ברוסיה. קוראים לזה Homeowox. מדובר בכסאות המשמשות הן למניעה והן לטיפול בהפרעות קול. ניתן ליטול את הומאובוקס יחד עם תרופות אחרות לדלקת גרון, הצטננות וחרדים.
  • אווררו את החדר בתדירות גבוהה יותר, עשו ניקוי רטוב, הרטיבו את האוויר.
  • שאיפה במים מינרליים תהיה שימושית מכיוון שהיא מעניקה לחות לגרון הרירי היטב.

צרידות מוגברת יכולה להיגרם גם על ידי:

  • אוויר מזוהם. האוויר שאנו נושמים עלול לגרות את דרכי הנשימה. לכן, אוויר קר יבש, אבק, זיהום גז, עשן טבק לא יועיל.
  • מזון ומשקאות צריכים להיות חמים ולא בטעם יתר על המידה. מאכלים חריפים, חמים וקרים יקדמו דלקות, לא ילחמו בה.

כיצד לשחזר את מיתרי הקול לאחר מאמץ יתר

הסיבה השנייה השכיחה ביותר לצרידות היא מאמץ יתר או עייפות במיתרי הקול. גם הקול שלנו יכול להתעייף. מודעים לכך במיוחד הם אלה שצריכים לדבר הרבה, לצעוק או לשיר. אנשים ששרים מקצועית יודעים היטב מה לעשות כדי לשמר את קולם. לא בכדי דיוות אופרות מחממות את קולם לפני ההופעה, עושות תרגילים מיוחדים לחיזוק מערכת הנשימה ולמידה לנשום נכון.

אך מה לעשות עבור אותם אנשים שלא למדו לשלוט בקולם, אך עקב נסיבות, עדיין מתעוררות בעיות של מאמץ יתר של מיתרי הקול? אל תשנה את המקצוע שלך?

אם אדם נאלץ להתמודד פעם עם אובדן קול בגלל מתח קולי, הוא כנראה יודע שזה יכול לקרות שוב. ובסימנים הראשונים של צרידות, צרידות, חולשת קול, הוא מנסה לנקוט באמצעים כדי להגן עליו.

מה עלי לעשות אם קולי נעלם מתח יתר?

  • צריך מנוחה מלאה במשך מספר ימים.
  • חמימות לגרון, מבפנים ומבחוץ. תה חם בפנים, צעיף חם בחוץ.
  • השתמש גם בטאבלטים לאובדן קול וצרידות Homeovox. היומיים הראשונים: שתי טבליות בכל שעה. לאחר מכן, כשהמצב משתפר, עברו לטיפול תומך - שתי טבליות חמש פעמים ביום. הם יכולים לשמש גם למטרות מניעה.
  • מומלץ קורס של ויטמינים A, D וקבוצה B.
  • מזון עשיר בפחמימות.
  • יותר נוזלים: חלב, מים מינרליים אלקליין, גזר ומיצים אחרים, חליטות קמומיל וחלב.
  • שאיפה חמה.

כל ההמלצות הללו יעזרו לשקם את קולך בבית. ומה לעשות אם הקול נעלם בעבודה, ממש באמצע הרצאה או שידור חי. אם היית צריך לדבר במשך זמן רב ואתה מרגיש עייף בקולך, נסה את הפעולות הבאות. ראשית, נסה להירגע, להתיישר ולנשום עמוק. דבר לאט. הַפסָקָה. לשם כך תוכלו לשאול שאלה מהקהל או מהבן שיח, לבקש מהם להשלים מטלה בכתב. זה טוב אם יש הזדמנות לשתות. שתו תה חם או מים בלגימות קטנות. נסה לדבר קצת יותר נמוך במגרש מהרגיל. כדי למנוע מדלקת מיתרי הקול להפוך לכרוניים, אפשר לקולך להתאושש לגמרי.

במאמר זה, נגענו בסיבות השכיחות ביותר לצרידות ולצרידות. הסיבה לאובדן הקול עשויה להיות ברורה ואולי לא ברורה. לכן, אם אתה צריך להתמודד עם העובדה שקולך נעלם או צרוד מאוד, הקפד להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון (רופא אף אוזן גרון). ישנם גם מומחים בעלי פרופיל צר - פוניאטרים, המטפלים רק במיתרי הקול ובמנגנון הקול.

הגורמים לצרידות וקול אצל מבוגרים משתנים, והטיפול תמיד דורש הרבה סבלנות. תארו לעצמכם כמה קשה יכול להיות לא לדבר כל היום. שמור על הקול שלך כדי שלא ייעלם לגמרי, התחל בטיפול בזמן ואל תשכח ממניעה. שים לב שמצב הרוח שלנו, הרווחה הכללית ואפילו היציבה משפיעים על איכות הקול שלנו.

שימו לב! המידע המוצג במאמר הינו למטרות מידע בלבד.חומרי המאמר אינם דורשים טיפול עצמי. רק רופא מוסמך יכול לאבחן ולתת המלצות לטיפול, בהתבסס על המאפיינים האישיים של מטופל מסוים.
.