7 signes que vous faites une dépression nerveuse

une tension nerveuse prolongée se déverse. L'aide de médecins peut être nécessaire pour corriger la situation - à la fois avec des médicaments et en travaillant avec un psychothérapeute. Afin de commencer le traitement à temps, vous devez savoir comment se manifeste une dépression nerveuse: les symptômes et les conséquences chez les femmes et les hommes sont décrits ci-dessous.

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Problèmes de concentration

Parfois, le stress améliore la fonction mentale à court terme: il entraîne la libération d'hormones associées à la mémoire et à l'attention. Mais au final, l'état stressant empêche le blocage des stimuli externes, ce qui rend difficile la concentration. Dans les cas graves, un excès de cortisol, une hormone, entraîne une perte de mémoire.

Appétit excessif

Le stress provoque la libération par le cerveau de certaines hormones, dont l'adrénaline. Une fois qu'il est parti, le cortisol dit au corps de reconstituer l'énergie perdue avec de la nourriture. Les aliments gras ou sucrés augmentent la concentration d'hormones du plaisir, une personne s'améliore temporairement.

Indigestion persistante

Les troubles des selles et les crampes abdominales sont des symptômes courants d'une dépression nerveuse. Si vous remarquez des symptômes tels que des douleurs abdominales, de la constipation, des éructations, des gaz et de la diarrhée, vous pourriez souffrir du syndrome du côlon irritable (SCI) associé à un stress prolongé.

La condition est déclenchée par le système immunitaire répondant à la tension nerveuse. Selon les statistiques, 50 à 90 % des personnes cherchant de l'aide pour le SCI souffrent de l'un ou l'autre des troubles mentaux: trouble anxieux, dépression. Si vous pensez être atteint du SCI, parlez à vos médecins des interventions psychothérapeutiques.

Négliger son apparence

Négliger ses soins personnels est un signe évident de surmenage. Sauter les procédures de routine - se doucher, se brosser les dents, se maquiller - parle de dépression ou d'une grave dépression émotionnelle. Le stress conduit à une telle apathie et léthargie.

Postures défensives

Les bras croisés sur la poitrine, regardant vers le bas, les yeux tournés vers le côté sont les signes d'une posture défensive, compagnon fréquent de la dépression. Cela s'avère être un cercle vicieux: la vue de vous tué fait que les gens restent à l'écart, à cause de cela, vous vous sentez encore plus seul et inquiet.

Mauvais sommeil

L'insomnie chronique va de pair avec le stress chronique. L'anxiété fait qu'il est difficile de se détendre et de s'endormir, de dormir profondément la nuit. Le corps ne se régénère pas. Cela augmente la tension, il s'avère un autre cercle vicieux.

Sentiments d'anxiété

Les symptômes de surmenage incluent également l'anxiété, souvent sans raison. Les événements neutres sont vus sous un jour négatif. Les gens avec un tel problème perdent la foi qu'un jour tout s'arrangera à nouveau. Dans cette situation, vous ne pouvez pas vous passer d'une assistance médicale.

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