7 σημάδια ότι έχετε νευρικό κλονισμό

χύνεται παρατεταμένη νευρική ένταση. Η βοήθεια των γιατρών μπορεί να απαιτηθεί για τη διόρθωση της κατάστασης - τόσο με φαρμακευτική αγωγή όσο και με συνεργασία με ψυχοθεραπευτή. Για να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε πώς εκδηλώνεται μια νευρική κρίση: τα συμπτώματα και οι συνέπειες σε γυναίκες και άνδρες περιγράφονται παρακάτω.

Σχετικά άρθρα
  • Λεπτομέρειες κλήσης Megafon. Πώς να πραγματοποιήσετε μια εφάπαξ αναλυτική κλήση στο Megafon δωρεάν
  • Πώς να απαλλαγείτε από την κοιλιά σε μια εβδομάδα
  • Βιταμίνη Β6 - οδηγίες χρήσης, ποια προϊόντα περιέχουν

Προβλήματα συγκέντρωσης

Μερικές φορές το άγχος βελτιώνει τη νοητική λειτουργία βραχυπρόθεσμα: οδηγεί στην απελευθέρωση ορμονών που σχετίζονται με τη μνήμη και την προσοχή. Αλλά τελικά, η αγχωτική κατάσταση αποτρέπει το μπλοκάρισμα των εξωτερικών ερεθισμάτων, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη συγκέντρωση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η περίσσεια της ορμόνης κορτιζόλης οδηγεί σε απώλεια μνήμης.

Υπερβολική όρεξη

Το άγχος προκαλεί στον εγκέφαλο να απελευθερώσει ορισμένες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης. Μόλις εξαφανιστεί, η κορτιζόλη λέει στο σώμα να αναπληρώσει τη χαμένη ενέργεια με τροφή. Τα λιπαρά ή ζαχαρούχα τρόφιμα αυξάνουν τη συγκέντρωση των ορμονών ευχαρίστησης, ένα άτομο βελτιώνεται προσωρινά.

Επίμονη δυσπεψία

Η διαταραχή των κοπράνων και οι κοιλιακές κράμπες είναι κοινά συμπτώματα νευρικής κρίσης. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, ρέψιμο, αέρια και διάρροια, μπορεί να έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) που σχετίζεται με παρατεταμένο στρες.

Η κατάσταση ενεργοποιείται από το ανοσοποιητικό σύστημα που ανταποκρίνεται στη νευρική ένταση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 50-90% των ατόμων που αναζητούν βοήθεια για IBS έχουν μία ή άλλη ψυχική διαταραχή: αγχώδη διαταραχή, κατάθλιψη. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε IBS, μιλήστε με τους γιατρούς σας για ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις.

Παραμελώντας την εμφάνισή σας

Η παραμέληση της προσωπικής φροντίδας είναι ένα σαφές σημάδι υπερπροσπάθειας. Η παράλειψη διαδικασιών ρουτίνας - ντους, βούρτσισμα των δοντιών, εφαρμογή μακιγιάζ - μιλάει για κατάθλιψη ή σοβαρή συναισθηματική κατάρρευση. Το άγχος οδηγεί σε τέτοια απάθεια και λήθαργο.

Αμυντικές στάσεις

Τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος, κοιτώντας προς τα κάτω, τα μάτια κοιτάζοντας στο πλάι είναι σημάδια αμυντικής στάσης, συχνός σύντροφος της κατάθλιψης. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος: το νεκρό βλέμμα σας κάνει τους ανθρώπους να μένουν μακριά, εξαιτίας αυτού αισθάνεστε μόνοι και ανησυχείτε ακόμη περισσότερο.

Κακός ύπνος

Η χρόνια αϋπνία συμβαδίζει με το χρόνιο στρες. Το άγχος καθιστά δύσκολο να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, να κοιμάστε ήσυχα τη νύχτα. Το σώμα δεν αναγεννάται. Αυτό αυξάνει την ένταση, αποδεικνύεται ένας άλλος φαύλος κύκλος.

Συναισθήματα άγχους

Τα συμπτώματα της υπερπροσπάθειας περιλαμβάνουν επίσης άγχος, συχνά χωρίς λόγο. Τα ουδέτερα γεγονότα φαίνονται με αρνητικό φως. Τα άτομα με τέτοιο πρόβλημα χάνουν την πίστη τους ότι μια μέρα όλα θα λειτουργήσουν ξανά. Σε αυτή την κατάσταση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική βοήθεια.

.