Sådan spiser du nødder korrekt

En specialist, der kender ingredienserne i mad og vurderer lovligheden af ​​deres anvendelse, er en ernæringsekspert. Han ordinerer ikke slankekure til behandling af mennesker, men rådgiver om, hvad og hvordan man skal spise for at bevare sundheden. I dag vil vi tale om nødder.

Disse fødevarer indeholder mange kalorier. Nødder indeholder en enorm mængde næringsstoffer. De er rige på proteiner, vegetabilske fedtstoffer. Ernæringseksperter mener, at det skal aktiveres for at få mest muligt ud af dette produkt.

Relaterede artikler
  • Hvorfor deler hårspidser sig: pleje krøller
  • Tilberedning af pære til vinteren
  • Kønshormoner LH og FSH

Nødder indeholder fytinsyre, som forhindrer absorption af gavnlige sporstoffer. Der er flere måder at ødelægge det på. Nødder kan steges, men på grund af den høje fedtmængde er de ikke særlig sunde.

  • Terapeutisk diæt for hæmorider
  • Tredive og fjerde uge af graviditet
  • Fjernelse af indgroet søm med laser

For det andet er den mere komplicerede metode gæring. Særlige løsninger bruges til det. Efter forarbejdning tørres nødderne ved stuetemperatur.

Den mest tilgængelige metode er iblødsætning. Nødderne skrælles og opbevares i vand i 6-8 timer. Når de er skyllet, kan de spises. Disse fødevarer skal opbevares på køl. Ud over nødder behandles korn og bælgfrugter på denne måde.

.