Hvem skal ikke spise abrikoser og ferskner

Sommeren er en frugtbar tid, hvor der er en overflod af forskellige frugter på hylderne. Disse er kilder til vitaminer og mineraler, men ernæringseksperter advarer om, at ikke alle er sunde. Nogle mennesker må ikke spise abrikoser og ferskner.

Disse frugter er rige på antioxidanter, der bekæmper kræft. Nyttige stoffer har en gavnlig effekt på de vaskulære vægge, normaliserer blodtrykket. Magnesium og kalium i sammensætningen understøtter hjertets arbejde. Ferskner og abrikoser bør spises af mennesker, der mangler disse komponenter. Frugter har en gavnlig effekt på synet på grund af tilstedeværelsen af ​​beta-caroten, lutein, carotenoider og vitamin A.

Relaterede artikler

På grund af den høje sukkerindhold, bør brugen af ​​disse frugter udelukke patienter med diabetes og fedme. Ferskner og abrikoser indeholder syrer, der er farlige under forværring af gastritis, pancreatitis. Hos børn forårsager disse frugter undertiden allergi, så de skal indføres i kosten med forsigtighed.

Hvis en person er i fare, kan sådanne produkter indtages i små mængder eller helt udelukkes. Friske mennesker kan spise 0,2-0,3 kg frugt dagligt med en kalorieværdi på 45 kcal / 100 g

.