Hvad kan erstatte salt på bordet

Læger har længe udtrykt deres bekymring. Saltforbruget i Rusland overstiger de tilladte normer med mere end to gange. Dette produkt har en negativ effekt på nyrerne. Det bevarer væske i kroppen, hvilket fører til ødem, øget tryk. Rospotrebnazdor anbefaler at udskifte salt med andre fødevarer og krydderier.

Russerne indtager store mængder konserves og pølser, brød, korn og chips. Alle disse fødevarer indeholder skjult salt. Hvis du nægter dem, kan du reducere forbruget med næsten 20%. Det er nødvendigt at fjerne saltryster fra bordet, køb ikke færdiglavet tomatsaft. Dette vil hjælpe med at forhindre udvikling af hjerte- og karsygdomme, fedme, diabetes og onkologi.

Rospotrebnazdor anbefaler at udskifte salt med urter, lime og citronsaft. Tilsæt i stedet krydderier og hvidløg til retterne. For at opretholde sundheden er det nødvendigt at stoppe med at spise fastfood, ved hjælp af halvfabrikata, saucer.

.