Cashewnødder - fordelene og skaderne ved nødder for kroppen

Hvorfor cashewnødder er gode for dig - lær om de unikke og gavnlige egenskaber ved paranødder. Du kan tale meget om ham, men vi har samlet alle de interessante fakta til dig. Anvendelse af nødder som medicinske, profylaktiske, diæt- og kosmetiske præparater. For altid at føle dig godt, forblive i form, føle en strøm af energi, skal du tilføje cashewnødder til kosten.

Cashewnødder

Indisk nød eller acaju - cashewtræ, oprindeligt fra Brasilien, men har vundet stor popularitet i landene i Sydøstasien. Træet vokser og bærer frugt i ethvert tropisk klima. Dens frugter er berømte for deres medicinske egenskaber, hjælper kroppen med at klare sygdomme med succes og mætter dem med vitaminer og mikroelementer. Nødder har en meget høj energiværdi, de kaldes fremtidens mad, og aminosyrerne i nødder styrker immunsystemet.

Det velkendte homøopatiske præparat Anacardium baseret på denne frugt er et effektivt naturligt middel til forebyggelse af forkølelse, influenza, hjælper med at overvinde stress og depression. Nøddernes unikke antibakterielle egenskab hjælper med at normalisere tarmene, og vitaminer, sporstoffer forbedrer hjertets, hjernens funktion og normaliserer stofskiftet.

Sådan vokser cashewnødder

Cashewtræet tilhører Sumakhov -familien, som bestemmer dets tætte tilknytning til den tropiske frugtmango eller pistacienødder. Planten er ikke forskellig fra frugttræer. Det mest usædvanlige i det er frugterne. De ligner en saftig pære med gul eller lyserød farve, under nødden i en tæt brun skræl. Plantens frugt er en tilgroet peduncle. Der er ingen frø indeni, og det er helt spiseligt. Nødder sælges altid skrællede, da der er et giftigt lag mellem den hårde skal og møtrikken, hvoraf harpiksen kan føre til dannelse af kemiske forbrændinger.

Kalorieindhold i cashewnødder

Frugter har en høj nærings- og energiværdi. Det adskiller sig fra andre nødder ved, at det er fedtfattigt og er et diætprodukt. Kalorieindholdet i cashewnødder pr. Hundrede gram masse er 595-630 kalorier. Det stegte produkt har et højt kalorieindhold - 572. På grund af det høje indhold af kcal hjælper en portion nødder med hurtigt og nyttigt at mætte kroppen.

Det anbefales ikke at spise rå mad. Frugtens skal indeholder giftige komponenter, så de rengøres ved at udsætte dem for varmebehandling. Ristede nødder har en sødlig smag. Når der indtages nødder, kommer proteiner, kulhydrater, olie med fedtsyrer, et kompleks af vitaminer, nikotinsyre og et sæt sporstoffer ind i kroppen.

Fordele ved cashewnødder

Vær opmærksom på de fordelagtige egenskaber ved cashewnødder. Nøddernes medicinske egenskaber bruges med succes til behandling eller forebyggelse af sygdomme. Fordelene ved cashewnødder er:

  • i genoprettelsen af ​​kroppen, toniske, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber;
  • eliminere blødende tandkød;
  • godt for hjernen, for hjertet;
  • antisklerotisk virkning på blodkar;
  • klarede sig godt til behandling af luftvejssygdomme - med faryngitis, med bronkitis;
  • er meget udbredt til behandling af tidlige stadier af onkologi og forebyggelse heraf;

Fordele ved cashewnødder til kvinder

På grund af dets gode vitamin- og mineralsammensætning, høje indhold af niacin, er nøddeekstrakt velegnet til hår og hud. Det høje kobberindhold i nødder forbedrer hårvæksten. På grund af deres lavere fedtindhold end sesamfrø anbefaler ernæringseksperter at inkludere cashewolie i kosten.

Hvad er fordelene ved cashewnødder for kvinder?

  • Stimulerer seksuel aktivitet. Nyttig i puberteten.
  • I puberteten hjælper de med at slippe af med acne og acne, med øget fedtet hud.
  • Giver dig mulighed for at genoprette blodtab i tunge perioder.
  • Højt indhold af E -vitamin øger fertiliteten.
  • Normaliserer afføring og lindrer forstoppelse.

Fordele ved cashewnødder til mænd

Regelmæssig brug af disse nødder i kosten tillader det stærkere køn:

  • Forøgelse sexlyst.
  • Hæv styrken.
  • Styr håret, giv det glans og pragt, styrk og forebyg hårtab.
  • Hjælper med at komme sig efter træning.

Hvad er fordelene ved cashewnødder for mænd? E -vitamin øger koncentrationen af ​​sæd, hvilket har en gavnlig effekt på reproduktionssystemet. Hjælper med at slippe af med muskeldystrofi og overdreven svedtendens. Giver kroppen energi, vitalitet, udholdenhed. Anbefales til brug af mænd, der lider af nikotinafhængighed.

Cashewnødder under graviditeten

Tropiske cashewnødder har følgende virkninger under graviditeten:

  • stabiliserer blodtrykket;
  • forhindrer et fald i blodets hæmoglobin;
  • D -vitamintilskud;
  • øget immunitet;
  • eliminering af virusinfektioner;
  • forebyggelse af vitaminmangel;
  • bruges som et middel mod halsbrand hos en gravid kvinde;
  • hjælper unge mødre med at give deres baby tilstrækkelig ernæring, når de ammer.
  • Høje niveauer af magnesium og calcium giver forebyggelse af caries ved at bevare tandemaljen.

Hvor mange cashewnødder kan du spise om dagen

Cashewnødder - fordele og skader: hjælper dig med at få de rigtige former. Hvor meget cashewnødder der kan spises om dagen er et meget vigtigt spørgsmål, fordi dagsprisen for hver person er forskellig. Det anbefales at bruge, afhængigt af individuelle egenskaber, ikke mere end 30 g nødder i den daglige kost. Det er 10 nødder. Det er bedst at spise dem med mineralvand. På denne måde vil de forbedre hinandens gavnlige egenskaber, dette vil have en regenererende effekt på kroppen. Fordelene ved cashewnødder er meget højere end andre nødder.

Skaden ved cashewnødder

Selv sådan et populært produkt, der er rig på vitaminer og mineraler, kan være skadeligt for menneskekroppen. Skaden ved cashewnødder er, at de kan forårsage alvorlig allergi. De bør ikke misbruges, de skal tilføjes til kosten gradvist.

Børn kan kun spise indiske nødder med tilladelse fra lægen. Hvis du virkelig vil give dem til dit barn, kan du købe babymad, som inkluderer et færdigt produkt baseret på det. Samtidig har han en individuel intolerance, og kan også påvirke leverens funktion. Det anbefales ikke at spise cashewnødder i tredje trimester af graviditeten. Du bør nægte at tage folk, der har nyreproblemer og en tendens til at danne sten. Fordelene og skaderne ved cashewnødder skal læres, før de bruges i mad.

Kontraindikationer for cashewnødder

Som med ethvert allergenisk produkt har cashewnødder kontraindikationer til brug. Læger anbefaler ikke at bruge nødder til mad med udtalt gastritis, dette kan føre til irritation af slimhinden. Tag et tropisk produkt meget forsigtigt til diatese eller bronchial astma. Tendensen til at danne sten og forstyrrelser i arbejdet i det genitourinære system. Den vigtigste kontraindikation for cashewnødder er børn under 3 år.

Når du beslutter dig for at inkludere nødder i din kost, skal du være opmærksom på, at de kan bringe både fordele og skader på kroppen. De sælges allerede skrællet, af samme grund er det bedre at udelukke deres brug i enhver anden form, undtagen stegt.

Video: nyttige egenskaber og kontraindikationer for cashewnødder

Bemærk! Oplysningerne i artiklen er kun til informationsformål. Materialerne i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og give anbefalinger til behandling baseret på de enkelte karakteristika for en bestemt patient.
.