5 sundhedsmæssige fordele ved mørk chokolade

Mennesker, der tager sig af deres helbred, forsøger at overholde korrekt ernæring. De udelukker slik fra kosten, herunder mørk chokolade. Ernæringseksperter anbefaler ikke at opgive det, selv ikke for dem, der taber sig. Denne delikatesse har mange gavnlige egenskaber.

Reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol

Mørk chokolade er fremstillet af kakaobønner, som er rige på antioxidanter. Polyfenoler reducerer produktionen af ​​"dårligt" kolesterol og øger produktionen af ​​"godt" kolesterol. De aktiverer leverens funktioner til at rense kroppen for overskydende af dette stof og toksiner. Alt dette reducerer sandsynligheden for at udvikle farlige sygdomme i hjerte og blodkar.

Understøtter hudens sundhed

Kakaobønner er rige på flavonoider. Disse naturlige stoffer aktiverer blodgennemstrømningen til huden. De giver solbeskyttelse, fordi de absorberer ultraviolet stråling.

Fremmer vægttab

Et stykke mørk chokolade udløser hjernens produktion af mæthedshormonet. Som et resultat reducerer personen mængden af ​​mad, der indtages. Afslutning af din morgenmad eller frokost med den samme godbid kan hjælpe dig med at reducere antallet og mængden af ​​efterfølgende snacks.

Forhindrer udviklingen af ​​diabetes

Spise små mængder chokolade øger kroppens insulinfølsomhed. Dette tjener til at forhindre begyndelsen af ​​diabetes og kan forsinke eller forhindre udviklingen af ​​en alvorlig sygdom.

Forbedrer humøret

Mørk chokolade fremmer produktionen af ​​endorfiner i hjernen. Dette stof - glædehormonet - frembringer en fornemmelse af glæde. Serotonin findes også i kakaobønner. Lykkehormonet fungerer som et antidepressivt middel, forbedrer humøret, en person føler sig bedre, han er overvældet med positive følelser.

.