Téměř 70% lidského těla je tekutých. Dehydratace těla vede k jeho rychlému stárnutí. Odborníci na výživu doporučují pít vodu každému, zatímco názory na její kvalitu se velmi liší. Proč někteří lékaři považují ten, který se prodává v lahvích, za nebezpečný?
Názory na množství spotřebované tekutiny se různí. Někteří tvrdí, že denní dávka je 2 litry. Jiní doporučují vypít 30 ml na každý kilogram tělesné hmotnosti.
- Plstěné vlněné pletení pro začátečníky
- Antihelmintické léky
- Léky na menopauzu při návalech horka - seznam. Hormonální a nehormonální látky pro menopauzu u žen
Kvalita vody je také kontroverzní. Někdo zakazuje pít z kohoutku nebo ze zdrojů. Existují odborníci na výživu, kteří považují ten, který se prodává v obchodech, za nebezpečný. Vysvětlují to tím, že plast má negativní vliv na složení. Dlouhodobě balená voda je vystavena slunci. To vše snižuje jeho léčivý účinek.
Odborníci na výživu se domnívají, že tekutina v polévce, čaji nebo kávě je pro potřeby těla nedostačující. Navíc vynakládá energii na její zpracování. Potřebuje čistou vodu. Nejlepší možností je průtočný filtr, který prošel filtrací.
.
