5 přínosů hořké čokolády pro zdraví

Lidé, kteří pečují o své zdraví, se snaží dodržovat správnou výživu. Vylučují ze stravy sladkosti, včetně hořké čokolády. Odborníci na výživu nedoporučují to vzdát, a to ani těm, kteří hubnou. Tato pochoutka má mnoho prospěšných vlastností.

Snižuje hladinu "špatného" cholesterolu

Tmavá čokoláda se vyrábí z kakaových bobů, které jsou bohaté na antioxidanty. Polyfenoly snižují produkci „špatného“ cholesterolu a zvyšují produkci „dobrého“ cholesterolu. Aktivují funkce jater a čistí tělo od přebytku této látky a toxinů. To vše snižuje pravděpodobnost vzniku nebezpečných onemocnění srdce a cév.

Podporuje zdraví pokožky

Kakaové boby jsou bohaté na flavonoidy. Tyto přírodní látky aktivují prokrvení pokožky. Poskytují sluneční ochranu, protože pohlcují ultrafialové záření.

Podporuje hubnutí

Plátek hořké čokolády spouští v mozku produkci hormonu sytosti. Výsledkem je, že člověk sníží množství konzumovaného jídla. Dokončení snídaně nebo oběda stejnou pochoutkou vám může pomoci snížit počet a objem následného občerstvení.

Zabraňuje rozvoji diabetu

Jíst malé množství čokolády zvyšuje citlivost těla na inzulín. To slouží k prevenci vzniku diabetu a může oddálit nebo zabránit rozvoji závažného onemocnění.

Zlepšuje náladu

Tmavá čokoláda podporuje produkci endorfinů v mozku. Tato látka - hormon radosti - vyvolává pocit potěšení. Serotonin je také přítomen v kakaových bobech. Hormon štěstí působí jako antidepresivum, zlepšuje náladu, člověk se cítí lépe, je zaplaven pozitivními emocemi.

.