7 признака, че имате нервен срив

изтича продължително нервно напрежение. Може да се наложи помощта на лекари за коригиране на ситуацията - както с лекарства, така и с работа с психотерапевт. За да започнете лечението навреме, трябва да знаете как се проявява нервен срив: симптомите и последствията при жените и мъжете са описани по -долу.

Свързани статии
  • Подробности за обаждането Мегафон. Как да извършите еднократно подробно обаждане до Megafon безплатно
  • Как да се отървете от корема за една седмица
  • Витамин В6 - инструкции за употреба, кои продукти съдържат

Проблеми с концентрацията

Понякога стресът подобрява умствената функция в краткосрочен план: води до освобождаване на хормони, свързани с паметта и вниманието. Но в крайна сметка стресовото състояние предотвратява блокирането на външни стимули, което затруднява концентрацията. В тежки случаи излишъкът от хормона кортизол води до загуба на паметта.

Прекомерен апетит

Стресът кара мозъка да отделя определени хормони, включително адреналин. След като изчезне, кортизолът казва на тялото да попълни загубената енергия с храната. Мазната или сладка храна увеличава концентрацията на хормони на удоволствие, човек временно се подобрява.

Устойчиво храносмилане

Разстройството на изпражненията и спазмите в корема са често срещани симптоми на нервен срив. Ако забележите симптоми като коремна болка, запек, оригване, газове и диария, може да имате синдром на раздразнените черва (IBS), свързан с продължителен стрес.

Състоянието се задейства от имунната система, реагираща на нервно напрежение. Според статистиката 50-90% от хората, търсещи помощ за IBS, имат едно или друго психично разстройство: тревожно разстройство, депресия. Ако подозирате, че имате IBS, говорете с лекарите си за психотерапевтични интервенции.

Пренебрегването на външния ви вид

Пренебрегването на личните грижи е ясен знак за пренапрежение. Пропускането на рутинни процедури - душ, миене на зъбите, нанасяне на грим - говори за депресия или сериозен емоционален срив. Стресът води до такава апатия и летаргия.

Защитни пози

Кръстосани ръце на гърдите, гледащи надолу, очите, гледащи отстрани, са признаци на отбранителна стойка, чест спътник на депресията. Оказва се омагьосан кръг: гледката да си убит кара хората да стоят настрана, поради това се чувстваш самотен и притеснен още повече.

Лош сън

Хроничното безсъние върви ръка за ръка с хроничния стрес. Тревожността затруднява отпускането и заспиването, спите здраво през нощта. Тялото не се регенерира. Това увеличава напрежението, оказва се друг порочен кръг.

Чувство на безпокойство

Симптомите на пренапрежение също включват тревожност, често без причина. Неутралните събития се разглеждат в негативна светлина. Хората с такъв проблем губят вяра, че един ден всичко ще се получи отново. В тази ситуация не можете без медицинска помощ.

.